La Dra. Daniela, odontóloga y creadora de contenido en TikTok, reveló un error común en la higiene bucal: el mal uso del hilo dental. A través de un video instructivo, ella explicó paso a paso cómo utilizar correctamente este elemento esencial para la salud dental.
El primer paso, según la profesional, es tomar una cantidad adecuada de hilo dental. “Vas a tomar un trozo aproximadamente del tamaño de tu antebrazo”, indica.
Luego, muestra cómo enrollar el hilo en los dedos índices, dejando un segmento corto entre ellos para manipularlo con precisión. “Lo vas a enrollar así en tus dedos y te va a quedar de esta forma”, explica mientras demuestra la técnica.
La Dra. Daniela es una popular dentista con casi 5 millones de seguidores en TikTok. (Foto: @dradaniferminb)
Una vez preparado el hilo, la doctora explica cómo introducirlo entre los dientes. “Una vez teniéndolo así, vamos a meterlo entre diente y diente”, señala; sin embargo, enfatiza la importancia de no quedarse en la superficie y llegar hasta la encía.
En el video, se observa cómo el hilo se desliza suavemente hasta el fondo, limpiando a profundidad. “Vean que, incluso, se pone un poco blanca”, comenta, refiriéndose a la ligera palidez de la encía al ser limpiada.
La Dra. Daniela recomienda repetir este proceso en cada diente, asegurando una limpieza completa de la boca. Además, insiste en la importancia de hacer uso del hilo dental todas las noches, como parte de la rutina de higiene bucal.
El uso del hilo dental es esencial para la salud bucal. (Foto referencial: Freepik)
“Es esencial el uso del hilo dental para mantener una buena salud bucodental”, concluye.
¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?
Para un correcto cepillado de los dientes, Colgate recomienda seguir los siguientes pasos. En primer lugar, sugiere comenzar cepillando las superficies externas de los dientes, tanto superiores como inferiores. Es importante utilizar un movimiento suave y circular, inclinando ligeramente el cepillo en un ángulo de 45 grados para llegar a la línea de las encías.
Una vez que las superficies externas estén limpias, se pasa a las superficies internas. Se sigue el mismo movimiento suave y circular, asegurándose de llegar a todos los espacios entre los dientes. Después, se cepillan las superficies de masticación, realizando movimientos hacia adelante y hacia atrás. Para finalizar, no hay que olvidar cepillar la lengua, ya que en ella se acumulan bacterias que pueden causar mal aliento.
Cepillarse los dientes correctamente es importante porque ayuda a eliminar la placa bacteriana y los restos de comida que pueden causar caries, enfermedades de las encías, mal aliento y otros problemas. (Foto referencial: Freepik)
La marca recomienda dedicar al menos dos minutos a esta tarea. Es importante utilizar un cepillo dental de cerdas suaves y cambiarlos cada tres meses. Además de cepillarse, es fundamental complementar la higiene bucal con el uso de hilo dental y enjuague bucal.
