Conforme a los criterios de
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/ZFC4QG2EDNCRLK6YTZQQJUF5U4.jpg)
El psicólogo Manuel Saravia, director del Instituto Guestalt de Lima (IGL), aconseja reinventarse para recibir estas fiestas por la pandemia, especialmente para mantenernos sanos y cuidar de las personas que más queremos. “Lo primero que debemos aceptar es que este año la época navideña será muy diferente a la que conocemos. No hay que pelearnos con la realidad para disfrutar de las fiestas navideñas”, recomienda. (Foto: Shutterstock)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/X3ZWMV7EC5ETPBJLHUNYWGOJIU.jpg)
1. Identifique nuevas tradiciones. Sea creativo. Hay nuevos rituales que podrían reemplazar a otros durante este año. Por ejemplo, puede ser un Santa virtual, organizar cánticos de villancicos en línea o sesiones en Zoom para cocinar los platillos típicos de la temporada con tus seres queridos y animar a la familia a que se imaginen cómo pueden hacer diferentes estas fiestas con la colaboración de todos. (Foto: Shutterstock)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/IYZ4TULOPJDETA5MGVF2HQPTFQ.jpg)
2. Centrarse en las actividades que si puede hacer para pasar unas bonitas fiestas. Decore la casa, planee la cena, los regalos y demuestre el amor con gestos. Por ejemplo, puede hacer reuniones con un número limitado de personas y con la ‘sana distancia’, como dos normas preventivas para estas fechas. (Foto: Shutterstock)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/DATJQIR5EJB7RAP7M6KSBCSNRY.jpg)
3. Agradezca lo que si tiene. Mire el vacío medio lleno de las cosas y no solo el medio vacío. Si algo ha servido el 2020 es para poner en perspectiva las cosas importantes que tenemos: la salud y la vida. Por ejemplo, puede escribir diariamente para identificar cómo se siente porque cuando es consciente de ello también puede tener una idea de qué necesita. (Foto: Shutterstock)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/QLYHMSRMMJBWVMZ5UHIWPDPIA4.jpg)
4. Use las videollamadas. Como parte de la magia de estos días es sentirse conectado con sus seres cercanos puede utilizar los medios virtuales. (Foto: Shutterstock)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/JEFUFOXNDRBUFCHLTEDQ2RYTLI.jpg)
5. Ayude a quien lo necesite. Hay mucha gente a la que le hace falta algo y que nosotros podemos proveer sin que nos afecte. Esto satisface nuestras necesidades psicológicas más básicas y nos ayuda a sentirnos conectados con el otro, algo que deseamos mucho después de tantos meses en aislamiento. (Foto: Shutterstock)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/XG7QV7THPFARNLZVIC7QVE7DWQ.jpg)
6. Niños son un ‘espejo’. Considere que si los adultos están bien y no muestran excesiva preocupación ni sentimientos descontrolados, los hijos lo estarán también. Lo más importante es que se sientan seguros y eso es algo que depende los que compartimos día a día con ellos y cómo vamos abordando el tema. (Foto: Shutterstock)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/FWVBVNB3FZHTNLVR4R6R6GVQDE.jpg)
7. Mantenga el espíritu de la Navidad. Estas fiestas pueden ser una nueva oportunidad para reforzar los lazos familiares, redescubrir el significado de estas fechas y compartir los anhelos de paz, esperanza y cuidado del prójimo. (Foto: Shutterstock)
