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Sandra Morales

EL COMERCIO

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Sandra Morales

Sandra Morales

Coordinadora de Nuevas Audiencias

San_Mora


Periodista. Licenciada en Periodismo por la USMP con más de 15 años de experiencia en periodismo televisivo, radial y digital para medios de comunicación líderes del país. Actualmente, Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú).



Escribe desde Lima



Contacto: sandra.morales@comercio.com.pe



Especialidad y competencias demográficas: Contenidos evergreen, inmigración y temas de interés para la comunidad hispana en Estados Unidos. Estrategias y SEO.

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23/08/2024 _ 21:38

Soy chef mexicana y esta es mi técnica para pelar las papas rápidamente sin perder nada

Este tubérculo es muy versátil para diversas recetas y si necesitas quitarle la cáscara para una ensalada, aquí te dejo un paso a paso que te sol...

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Sandra Morales Gonzales

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Celebs

23/08/2024 _ 21:35

Soy experto en lenguaje corporal y analicé a JLo y Ben Affleck cuando estaban juntos: “no hay buena comunicación”

“Las parejas que se llevan bien se tocan mucho, hay contacto físico”, dijo Andy Salandy para luego descartar que entre Jennifer Lopez y Ben Affle...

Celebs

Sandra Morales Gonzales

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Bebidas y cócteles

23/08/2024 _ 17:09

Así podrás hacer una nueva y deliciosa versión del whisky sour en casa

Cuenta la leyenda que el primer whisky sour fue preparado alrededor de 1870 y con esta receta podrás preparar una deliciosa versión en casa.

Bebidas y cócteles

Sandra Morales Gonzales

Así podrás hacer una nueva y deliciosa versión del whisky sour en casa
Bebidas y cócteles

23/08/2024 _ 13:55

3 formas de preparar café que te harán amar más su sabor

Este viernes 23 de agosto es la fecha ideal para tomarte un buen café, pero si no quieres una bebida caliente, entonces prueba estas otras opcion...

Bebidas y cócteles

Sandra Morales Gonzales

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23/08/2024 _ 09:40

La parte del cuerpo que debemos lavar primero al ducharnos, según un dermatólogo

Una parte del cuerpo debe tener prioridad por sobre otras, debido a que la piel puede quedar dañada. Conoce los argumentos del especialista y el ...

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Sandra Morales Gonzales

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Respuestas

23/08/2024 _ 09:30

Los alimentos que nunca debes combinar con café porque terminarás con problemas digestivos

Aunque el café tiene beneficios para la salud, los expertos no recomiendan mezclarlo con ciertos productos. Conoce cuáles son los riesgos.

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

Los alimentos que nunca debes combinar con café porque terminarás con problemas digestivos
Respuestas

23/08/2024 _ 08:50

Si no preparas así tus semillas de chía, estás desaprovechando sus beneficios

La chía es recomendable para la salud, siempre y cuando se la prepare de manera adecuada.

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

Si no preparas así tus semillas de chía, estás desaprovechando sus beneficios
Bebidas y cócteles

22/08/2024 _ 16:37

Carajillo 43, el cóctel que conquista con su sabor a café: cómo prepararlo

Este cóctel ha ganado popularidad en diversas partes del mundo y en el Día del Café Peruano es una gran opción para brindar este viernes 23 de ag...

Bebidas y cócteles

Sandra Morales Gonzales

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22/08/2024 _ 16:29

Es chef y por esta razón te recomienda no botar la salmuera sobrante de pepinillos

Cada gota es oro puro que no debes desperdiciar y darle una segunda oportunidad para preparar otros platillos y hasta cócteles. Aquí te lo explic...

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Sandra Morales Gonzales

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22/08/2024 _ 09:02

El tiempo máximo al día que un niño debe pasar frente a dispositivos electrónicos

De acuerdo con especialista, es recomendable controlar el tiempo que pasan los niños frente a las pantallas. De esta manera, se evitarás problema...

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Sandra Morales Gonzales

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22/08/2024 _ 07:44

La hortaliza que no solo da sabor a tu comida sino que reduce el riesgo de anemia

Ya sean rojos o verdes están cargados de vitamina C y serán tus grandes aliados para mejorar la absorción de hierro y así combatir la anemia.

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Sandra Morales Gonzales

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Bebidas y cócteles

21/08/2024 _ 15:29

Disfruta del café de forma diferente y conviértelo en cóctel: 3 recetas innovadoras

El Día del Café Peruano es la excusa perfecta para redescubrir esta bebida y qué mejor que con estas combinaciones innovadoras. Anímate a prepara...

Bebidas y cócteles

Sandra Morales Gonzales

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21/08/2024 _ 08:55

El postre que previene la caída del cabello y aleja la calvicie de tu vida

Si has percibido signos de calvicie, un postre conocido mundialmente puede ayudarte a fortalecer el cuero cabello. Conoce todos sus beneficios.

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Sandra Morales Gonzales

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20/08/2024 _ 21:55

Este es el mejor pan para tu desayuno y la cantidad exacta que debes comer

Es el que más recomiendan los nutricionistas y es muy fácil de conseguir. Aquí te explico qué beneficios trae a tu cuerpo y con qué debes acompañ...

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Sandra Morales Gonzales

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20/08/2024 _ 21:51

Es gastroenteróloga y revela la forma correcta en que debes comer las semillas de papaya

La próxima vez que compres papaya para tu desayuno o la lonchera de tus hijos, no deseches las semillas porque estás tirando a la basura un poder...

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

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20/08/2024 _ 21:10

Si tienes más de 40 años, estos son los síntomas de alerta del cáncer de próstata

¿Dónde duele o qué se siente si tengo cáncer de próstata? Esta pregunta quedará en evidencia en esta nota de la mano de expertos en la salud.

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

Si tienes más de 40 años, estos son los síntomas de alerta del cáncer de próstata
Bebidas y cócteles

20/08/2024 _ 09:56

La bebida con pisco que se hizo popular en San Francisco en la década de 1800: cómo prepararla

Cada último viernes de agosto se celebra al Pisco Punch y en esta nota te cuento su historia, receta y dónde celebrar.

Bebidas y cócteles

Sandra Morales Gonzales

La bebida con pisco que se hizo popular en San Francisco en la década de 1800: cómo prepararla
Respuestas

20/08/2024 _ 08:08

Así puedes hacer papas fritas crujientes y perfectas

Si quieres una papas fritas caseras perfectas, blandas por dentro y crujientes por fuera, sigue este tutorial de técnicas que es muy sencillo y 1...

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

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Tipos de comidas

20/08/2024 _ 08:07

Este es el delicioso snack que podrás preparar con cáscara de papas y una freidora de aire

Sácale provecho a tu freidora de aire y no desperdicies ni la cáscara cuando prepares tus papas fritas. Con esto tendrás un piqueo delicioso y fá...

Tipos de comidas

Sandra Morales Gonzales

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20/08/2024 _ 08:02

La infusión ‘quema grasa’ que te ayudará a decirle adiós a los centímetros de más en tu cintura

Esta infusión llena de poderosos ingredientes naturales estimulará el metabolismo y beneficiar la quema de grasa abdominal. Aquí te explico cómo ...

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

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19/08/2024 _ 10:52

Con estos consejos podrás guiar a los niños en su camino hacia la independencia

Si hay algo que caracteriza a los niños es su inocencia y curiosidad, la misma que les sirve para querer desarrollar su independencia con la ayud...

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

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19/08/2024 _ 08:48

La fruta que debes comer una al día para mantener al médico alejado de tu vida

Con solo una ración diaria de deliciosa fruta podrás mantenerte saludable, de acuerdo con expertos. Conoce en esta nota todos sus beneficios.

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

La fruta que debes comer una al día para mantener al médico alejado de tu vida
Respuestas

16/08/2024 _ 21:04

Cómo estimular la creatividad de los niños desde casa: actividades y juegos

Los niños son personas curiosas, creativas y llenas de energía que necesitan diversas opciones y herramientas para potenciar su creatividad al má...

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

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Respuestas

16/08/2024 _ 21:03

Qué le pasa a tu cuerpo si tomas té negro todos los días

Es menos popular que el té verde para algunas personas, pero tiene una gran cantidad de beneficios que te convienen descubrir.

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

Qué le pasa a tu cuerpo si tomas té negro todos los días
Respuestas

16/08/2024 _ 16:51

Señales para identificar si un niño tiene problemas de visión

Los padres juegan un papel importante en concientizar a sus hijos sobre el tiempo que deben permanecer frente a las pantallas.

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

Señales para identificar si un niño tiene problemas de visión
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16/08/2024 _ 16:50

Cómo prevenir las 3 enfermedades bucales más comunes en niños

El cuidado apropiado de los dientes y las encías de los niños no solo incluye el correcto cepillado, sino otros hábitos saludables que se pueden ...

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Sandra Morales Gonzales

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Data

16/08/2024 _ 16:48

8 tips de ciberseguridad que todo estudiante puede empezar a implementar

Identificar sitios web y apps confiables, no es siempre tan fácil como parece. Descubre lo que puedes enseñarle a tus hijos, sobrinos o tú mismo ...

Data

Sandra Morales Gonzales

8 tips de ciberseguridad que todo estudiante puede empezar a implementar
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16/08/2024 _ 08:29

El tubérculo que si lo comes regularmente te ayuda a prevenir la ceguera nocturna

Si lo que necesitas es mejorar la forma en la que observas todo a tu alrededor cuando hay menos cantidad de luz, este alimento debe estar present...

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

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13/08/2024 _ 21:11

Lo único que debes hacer todos los días por tu piel, según dermatólogos de EE.UU.

Los dermatólogos explican cuáles son los pasos que no pueden faltar dentro de nuestra rutina de belleza y lo que sí o sí debes hacer si quieres u...

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Sandra Morales Gonzales

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13/08/2024 _ 21:08

Estos son los tipos de alergia que más afectan a los niños, según médico alergólogo

Las manifestaciones iniciales de las alergias suelen aparecer en la infancia,

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Sandra Morales Gonzales

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13/08/2024 _ 13:56

La sencilla acción con tus datos personales al comprar online que evitará una posible estafa

Diversos son los consejos para comprar de forma segura por Internet, pero nunca debes dejar de fijarte en este detalle antes de ingresar tus dato...

Data

Sandra Morales Gonzales

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13/08/2024 _ 08:15

Es tiktoker de cocina y estos son sus trucos para quitar el mal olor de la nevera

Lo normal es que los olores desagradables provengan de alimentos que se encuentran en mal estado, pero si retirarlos no basta para solucionar el ...

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Sandra Morales Gonzales

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13/08/2024 _ 08:12

Es chef mexicana y este es su truco para suavizar la mantequilla sin usar microondas

Para preparar un pastel es indispensable tener los ingredientes a temperatura ambiente y aquí te explico lo que hace Paulina Abascal cuando neces...

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Sandra Morales Gonzales

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09/08/2024 _ 21:38

Para qué sirve tomar agua con bicarbonato de sodio y cuáles son sus riesgos

Beber agua mezclada con bicarbonato de sodio en ayunas puede tener algunos beneficios para tu salud, pero hay importantes advertencias que debes ...

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Sandra Morales Gonzales

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09/08/2024 _ 21:35

La advertencia sobre el uso de un edulcorante artificial y su posible efecto en el corazón

Un estudio vinculó el edulcorante con una mayor actividad de las plaquetas de la sangre, lo que podría hacer que los coágulos sean más probables....

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Sandra Morales Gonzales

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09/08/2024 _ 16:21

Los alimentos ricos en vitamina C y zinc que deben consumir los adultos mayores en invierno

El invierno suele ser una estación desafiante para la salud, especialmente la de los adultos mayores. Aquí te explico cómo cuidarlos y ayudarlos.

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

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08/08/2024 _ 22:05

Las infusiones que son buenas para los gases y cólicos

Hay varias infusiones que son particularmente efectivas para combatir los gases y mejorar la digestión y aquí te dejo las más populares.

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Sandra Morales Gonzales

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Tipos de comidas

08/08/2024 _ 16:54

5 platos que combinan perfectamente con salsa acevichada

La salsa acevichada tiene notas ácidas, frescas y un sutil toque umami que la hace ideal para acompañar diversos platillos de la gastronomía peru...

Tipos de comidas

Sandra Morales Gonzales

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08/08/2024 _ 10:25

Es la ‘infusión de la felicidad’ y te ayuda a reducir el estrés y mejorar el ánimo

Hay plantas y hierbas medicinales que pueden influenciar muy positivamente en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. Aquí te dejo una de ...

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Sandra Morales Gonzales

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07/08/2024 _ 08:12

La fruta que te ayuda a calmar la tos seca

Si has buscado diversos remedios naturales para acabar con la tos y ninguno te funcionó, talvez es momento que le des una oportunidad a esta frut...

Respuestas

Sandra Morales Gonzales

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07/08/2024 _ 08:11

¿Qué es mejor para el cuerpo, el café normal o el descafeinado?

Si te preocupa la ingesta de cafeína y te cambiaste al descafeinado, aquí te explico lo que sucede en tu cuerpo cuando disfrutas de tu taza de ca...

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Sandra Morales Gonzales

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07/08/2024 _ 08:10

Es noruego, llegó como nadador a París 2024 y se volvió el ‘Hombre de los muffins’

Convertido en el ‘Olympic Muffin Man’ o el ‘hombre muffin olímpico’ en TikTok, este nadador de 27 años se ha vuelto viral por su fascinación por ...

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Sandra Morales Gonzales

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06/08/2024 _ 16:21

Cómo evitar las manchas en el rostro

Surgen por diferentes causas que van desde la genética, sobreexposición al sol, desequilibrios hormonales, entre otros y aquí te explico lo que d...

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Sandra Morales Gonzales

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06/08/2024 _ 09:25

Es una experta tiktoker de cocina y este es su truco para dejar las ollas como nuevas

Con ingredientes caseros podrás dejar relucientes tus ollas, según el tipo de experta. Conoce los pasos al detalle.

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Sandra Morales Gonzales

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06/08/2024 _ 08:01

Es oftalmóloga y explica la forma correcta en la que debes frotarte los ojos

Hay hábitos que pueden convertirse en un grave problema de salud y si acostumbras rascarte los ojos, es bueno que conozcas en qué momento se vuel...

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Sandra Morales Gonzales

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06/08/2024 _ 07:53

La bebida con zanahoria que te ayudará a mejorar tu piel

Para alejar las señales del paso del tiempo y darle luminosidad a tu piel, no hay nada mejor que el batido de zanahoria y aquí te explico cómo ha...

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Sandra Morales Gonzales

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06/08/2024 _ 07:51

Para qué sirve tomar vinagre de manzana en ayunas

Antes de la primera comida del día es el momento ideal para aprovechar todas las propiedades del vinagre de manzana. Aquí te explico la manera co...

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Sandra Morales Gonzales

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06/08/2024 _ 03:00

La fruta que te ayudará a mejorar el sueño si la comes todos los días en la noche

¿Tienes dificultades para dormir todas las noches? Una fruta exótica y sencilla de conseguir te servirá de gran ayuda.

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Sandra Morales Gonzales

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05/08/2024 _ 22:00

5 claves para una lactancia materna exitosa

La importancia de la lactancia materna no solo pasa por los beneficios de salud que ofrece, sino también por fortalecer el vínculo madre-hijo. Aq...

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05/08/2024 _ 09:00

Qué pasa en tu cuerpo si bebes una cerveza al día

Su consumo siempre causará controversia, pero aquí te explico, de la mano de un experto, por qué es recomendable tomarte una cerveza con moderaci...

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Sandra Morales Gonzales

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