Si bien es cierto que los infartos son más comunes a partir de los 65 años, un aumento preocupante en adultos jóvenes menores de 45 años ha encendido las alarmas. Esto significa que nadie está a salvo, sin importar la edad. Por eso, la Dra. Hannah Rosenblum, cardióloga del NewYork-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center, reveló los síntomas clave a los que debemos estar atentos en cada etapa de nuestra vida.
Desde su creación en 1924, la Asociación Americana del Corazón advirtió que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Estados Unidos. Lamentablemente, la situación no mejora ya que se prevé que el 61% de los adultos estadounidenses desarrollen alguna enfermedad cardiovascular en los próximos 30 años, impulsado por el aumento de la hipertensión, la diabetes y la obesidad.
En conversación con el New York Post, la Dra. Rosenblum señaló que “las personas entre 40 y 60 años pueden correr el riesgo de sufrir una cardiopatía aunque no presenten síntomas”. Por lo tanto, es crucial adoptar un estilo de vida saludable y conocer los signos de advertencia.
Se prevé que el 61% de los adultos estadounidenses desarrollen alguna enfermedad cardiovascular en los próximos 30 años. (Foto referencial: Freepik)
Después de los 40, uno de los primeros síntomas podría ser la intolerancia al ejercicio o un cambio en la capacidad física.
“Si normalmente es capaz de correr 5 km, pero de repente nota que le falta el aire o le duele el pecho al hacer ejercicio, debe consultar a un cardiólogo”, aconseja la especialista.
El ejercicio regular es fundamental para fortalecer el músculo cardíaco, mejorar la circulación y reducir el colesterol.
La Dra. Rosenblum advierte que "las personas entre 40 y 60 años pueden correr el riesgo de sufrir una cardiopatía aunque no presenten síntomas". (Foto referencial: Freepik)
La Dra. Rosenblum y las Directrices de Actividad Física para los Estadounidenses recomiendan 150 minutos de actividad moderada y dos días de fortalecimiento muscular a la semana. Además, una dieta baja en grasas, azúcar y sal es clave para mantener un corazón sano.
Dejar de fumar, controlar el azúcar y manejar el estrés son medidas importantes para proteger la salud del corazón.
La Dra. Rosenblum destacó la importancia de acudir al médico para evaluar los riesgos y realizar exámenes de rutina, especialmente para mujeres durante la menopausia.
Si bien es cierto que los infartos son más comunes a partir de los 65 años, un aumento preocupante en adultos jóvenes menores de 45 años ha encendido las alarmas. (Foto referencial: Freepik)
“Muchos pacientes de esta edad que empiezan a desarrollar enfermedades cardiovasculares pueden no presentar síntomas”, advierte.
Además, si una persona tiene antecedentes familiares de infarto, ansiedad o depresión, lo más recomendable es consultar a un cardiólogo para una evaluación más exhaustiva.
Cabe agregar que si bien el dolor en el pecho es el síntoma más común de un infarto, existen otros signos menos conocidos, como dolor de muelas, náuseas, sudoración, fatiga e incluso la ausencia de síntomas.
Estos “infartos silenciosos” pueden ser muy peligrosos, por lo que es necesario estar alerta a cualquier cambio en nuestro cuerpo y consultar a un médico de inmediato.
Consejos para tener una vida saludable
MedlinePlus sugiere adoptar hábitos saludables para mejorar tu bienestar general. Estos incluyen mantener un peso saludable con una dieta equilibrada y ejercicio regular. Asimismo, es importante limitar el consumo de alimentos procesados, ricos en grasas saturadas y azúcares, y optar por frutas, verduras y granos enteros. Además, es necesario controlar la presión arterial y los niveles de colesterol, ya que estos factores pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El tabaquismo es uno de los mayores enemigos de la salud. El mencionado portal enfatiza la importancia de dejar de fumar, ya que este hábito está relacionado con una amplia variedad de enfermedades, incluyendo cáncer, enfermedades cardíacas y pulmonares. También recomienda limitar el consumo de alcohol, ya que el consumo excesivo puede dañar el hígado, el corazón y otros órganos.
El cuidado de la salud mental es igual de importante que la salud física. MedlinePlus destaca la necesidad de dormir lo suficiente, manejar el estrés y mantener relaciones sociales saludables. Además, recomienda visitar regularmente al médico para chequeos y exámenes de rutina.
Cómo identificar un ataque al corazón
Un ataque al corazón es una emergencia médica que requiere atención inmediata. Según Mayo Clinic, los síntomas pueden variar de una persona a otra, pero algunos de los más comunes incluyen:
- Dolor en el pecho: Esta es la señal más común y puede sentirse como una presión, opresión, dolor agudo o una molestia incómoda. El dolor puede durar más de unos pocos minutos o desaparecer y reaparecer.
- Dolor que se irradia: El dolor en el pecho a menudo se irradia a otras partes del cuerpo, como el hombro, el brazo, la espalda, el cuello, la mandíbula, los dientes o el estómago.
- Otros síntomas: Además del dolor, otras señales de alerta pueden incluir sudor frío, náuseas, vómitos, mareos, dificultad para respirar, sensación de fatiga extrema y un ritmo cardíaco irregular.
Es importante recordar que no todas las personas experimentan los mismos síntomas. Algunas personas, especialmente mujeres, adultos mayores y personas con diabetes, pueden presentar síntomas atípicos o más sutiles, como fatiga inusual, dificultad para respirar o dolor en la parte superior del cuerpo.
Si crees que estás experimentando un ataque al corazón, llama al servicio de emergencias médicas inmediatamente.
