Si sales a correr cada mañana, saliendo del trabajo vas directo al gimnasio o esperas los fines de semana para hacer doble rutina de ejercicios, es importante que tengas en cuenta esta información. Y es que detectar a tiempo un trastorno de la frecuencia cardíaca (pulso) o del ritmo cardíaco es vital para no tener más complicaciones de salud y salvar tu vida. En esta nota te explico, de la mano de un cardiólogo, cómo detectar los síntomas de las arritmias cardíacas. Además, te recomiendo estas dos notas que preparé pensando en tu bienestar: te explico cada cuánto tiempo debes renovar tu ropa interior y te digo por qué se produce el ‘olor a viejo’ en adultos.
Lo primero que debes saber es que esta condición se da cuando los latidos del corazón son irregulares, rápidos o demasiado lentos debido a alteraciones relacionadas con el sistema eléctrico del corazón. Afecta a personas de todas las edades y niveles de actividad y si no se trata adecuadamente, puede convertirse en grave. Es así que debes estar atento en cualquier labor en la que te desempeñes.
“Las arritmias pueden manifestarse de diversas formas, desde palpitaciones y sensaciones de latidos irregulares hasta mareos, desmayos y dificultad para respirar. En deportistas, estos síntomas suelen ser confundidos con el agotamiento físico, lo que puede retrasar un diagnóstico oportuno”, explicó el Dr. Enrique Briceño Aliaga, cardiólogo del centro médico Medikcenter San Pablo Los Olivos.
Síntomas comunes de las arritmias cardíacas
- Palpitaciones o latidos irregulares: Sensación de que el corazón late demasiado rápido, demasiado lento o de manera irregular.
- Mareos o desmayos: Episodios de vértigo o pérdida de conciencia que pueden ocurrir durante el esfuerzo físico.
- Dolor o presión en el pecho: Sensación de incomodidad que puede confundirse con fatiga muscular.
- Dificultad para respirar: Sensación de falta de aire, especialmente durante el ejercicio o actividades físicas intensas.
- Fatiga extrema: Sensación de cansancio inusual que no se alivia con el descanso.
Aunque la arritmia no siempre es peligrosa, en algunos casos puede aumentar el riesgo de eventos más graves como un paro cardíaco, sobre todo en futbolistas o deportistas. En caso alguna persona presente los síntomas mencionados, se recomienda realizar chequeos cardíacos regulares, un electrocardiograma o un monitoreo Holter pueden ayudar a detectar irregularidades en el ritmo cardíaco. Cuanto antes se identifique el problema, más opciones de tratamiento se encuentra disponible para evitar complicaciones futuras.
“La detección temprana es clave para manejar de forma efectiva las arritmias cardíacas. No hay que esperar a que el problema se agrave. Si una persona experimenta síntomas inusuales, debe buscar atención médica de inmediato”, agregó el especialista.
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Cuál es el queso más saludable para el corazón, según un cardiólogo en California
Muchos tienen alto nivel de grasas saturadas (como los procesados y duros) y un gran contenido de sodio, lo que puede contribuir a la hipertensión arterial y otros problemas de salud si se consume en exceso. A esto se le suma el nivel de calorías. Entonces, cuál es el más saludable para el corazón: se trata del queso mozzarella. “Es una buena fuente de proteínas y calcio, e incluso contiene probióticos que pueden beneficiar la salud intestinal e inmunológica. La mozzarella fresca también tiene menos grasa saturada y sodio que otros quesos (…) evitar los quesos mozzarella con demasiado sodio, ya que pueden aumentar la presión arterial, entre otros efectos”, explicó Cheng-Han Chen, cardiólogo intervencionista certificado y director médico del Programa de Cardiopatías Estructural del MemorialCare Saddleback Medical Center a Parade.
Si optas por la variedad baja en grasa o light, su contenido graso será aún menor. Además, es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que buscan aumentar su ingesta proteica; es una buena fuente de calcio, un mineral esencial para la salud ósea y dental, entre otros.
Periodista. Licenciada en Periodismo por la USMP con más de 10 años de experiencia en periodismo televisivo, radial y digital para medios de comunicación líderes del país. Actualmente Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú).