Hay quienes la consideran un indispensable en su rutina de cuidado personal, mientras que otros la tienen en el tocador y ni siquiera la usan, ¿te has puesto a pensar en los beneficios de la crema hidratante para tu piel y cuál es el mejor momento del día para usarla? Hoy te traigo la explicación de los expertos para que descubras si debes ponerla de noche, al despertar, a la mitad del día o si hay un instante 100% efectivo para hacerlo.
Este producto no es uno más de los que debes comprar solo por recomendación, sino que cumple un rol vital para tu salud. Su principal función es mantener la piel hidratada, tersa y flexible, mejorar su textura y apariencia, prevenir la sequedad, calmar la piel sensible, crear una capa de protección frente a daños externos, evitar la irritación, entre otros.
“El medio externo es muy agresivo con nuestra piel. Tanto la luz artificial como la luz natural (rayos solares) pueden influir en el estrés oxidativo, el cual es un desgaste intracelular que podemos retardar para mejorar su apariencia. No se puede frenar el envejecimiento, pero sí trabajar en ello con una buena hidratación y protección”, detalló el dermatólogo Alberto Saravia quien recalcó la importancia de una rutina de cuidado que fortalezca la barrera cutánea, capa protectora clave para defender la piel de agresores externos, como la contaminación y los cambios climáticos.
El momento ideal para aplicar la crema hidratante
Sin importar la estación del año, es totalmente necesario tener un cuidado especial con nuestra piel. No basta solo con una correcta higiene, sino también aplicar protector solar 30 minutos antes de la exposición al sol y reaplicarlo cada tres horas aunque no estemos fuera de casa.
Eso no es todo, también hay que hidratar la piel diariamente con productos recomendados por dermatólogos que contengan las 3 ceramidas esenciales, las cuales van a permitir que nuestra barrera cutánea se restaure y proteja.
“El momento indicado para hidratarse es luego de una correcta rutina de aseo ya que la piel estará liberada de toxinas muertas, es decir, aplicar la crema después de ducharse y con la piel sin terminar de secar. Podemos hacerlo tanto de día como de noche, no hay ningún problema. Si bien tenemos un skincare que va desde el uso de un jabón neutro hasta el protector solar, la carta de cuatro ases sería la hidratación profunda y eso nos va a generar una buena recuperación y el éxito para evitar el fotoenvejecimiento cutáneo prematuro”, agregó el especialista que forma parte de la telenovela ‘Ola de hidratación’ de la marca dermatológica CeraVe .
La Academia Americana de Dermatología (AAD), también lo refuerza indicando que el mejor momento para aplicar la crema hidratante es cuando la piel está húmeda, ya que ayuda a fijar la hidratación.
Tips para que la piel esté bien hidratada
- No exfoliar la piel a cada rato, ya que la envejecemos y perdemos grasa.
- Baños rápidos de 5 a 10 min, lo necesario para estar limpio.
- Bañarte con agua tibia ni muy caliente ni muy fría o terminar con un buen chorro de agua fría para cerrar los poros.
- Secar la piel con toques suaves.
- Sin terminar de secar toda la piel, aplicar tu crema hidratante en todo el cuerpo sin olvidarse de codos, rodillas o talones. Solo basta una capa fina, no hay que excederse.
- Busca una crema hidratante que tenga Ceramidas, sino no estás hidratando como debe ser. Estas van a permitir que nuestra barrera cutánea se restaure y proteja.
- Después de un día de sauna o de playa hay que hidratarse la piel. También después de la rutina de ejercicios porque antes solo obstruye los poros.
- Consumir 2 litros de agua al día o dos frutas al día.
- No olvidar el protector solar a diario. Aplícalo 30 minutos antes de la exposición al sol y reaplicarlo cada tres horas.
- Realizar visitas periódicas al dermatólogo para una evaluación profesional.
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Periodista. Licenciada en Periodismo por la USMP con más de 10 años de experiencia en periodismo televisivo, radial y digital para medios de comunicación líderes del país. Actualmente Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú).