Estas son las frases que pueden detectar a una persona infeliz, según expertos

La vida transcurre en medio de desafíos que debemos afrontar como seres humanos, pero muchas veces generan desdicha e insatisfacción absoluta causante de malas reacciones, por ejemplo. A partir de la psicología, hoy pueden identificarse ciertos patrones de conducta y del habla también, detectando así a las personas infelices por las siguientes palabras o frases empleadas durante momentos puntuales.

ESTAS FRASES EMPLEADAS PUEDEN HACERTE DETECTAR A UNA PERSONA INFELIZ SEGÚN REVELA LA PSICOLOGÍA COMO CIENCIA

A menudo solemos escuchar frases expresadas por amigos o familiares, pero pocas veces le prestamos atención sin presagiar que estamos frente a una persona infeliz, según revelan expertos en psicología tomando en consideración ciertas palabras utilizadas dentro de contextos muy particulares.

En esa línea, resulta importante darte a conocer los siguientes enunciados que te ayudarán a reconocerte o reconocer la desdicha de seres queridos, por ejemplo, planteándote así la necesidad de apoyarlos para tratar de sobrellevar difícil situación experimentada quizá:

• “Estoy bien”
• “No necesito a nadie”
• “Lo haré después”
• “Todo es mi culpa”
• “Sabía que esto pasaría”
• “Nadie me entiende”

Con respecto a las frases en sí que suelen expresar las personas infelices según la psicología como ciencia, también llama la atención el característico “No Puedo” como miedo al fracaso o falta de confianza, y “No Soy Lo Suficientemente Bueno” respondiendo de manera inconsciente a un proceso de insatisfacción y pesimismo que también puede ser atendido mediante ayuda profesional.

LOS 3 COMPONENTES QUE TE PERMITIRÁN ALCANZAR LA FELICIDAD ABSOLUTA DE ACUERDO A ESPECIALISTA DE HARVARD

Hoy desde el nacimiento de un bebé hasta ingresar a la universidad, pueden generarnos alegría, y por ende experimentar esa felicidad que muchas veces tiende a dificultarse por aspectos negativos de nuestro entorno, siendo por ello vital tomar en consideración las recomendaciones y/o planteamiento realizado por reconocido profesor Parker Gilbert Montgomery de Práctica de Liderazgo Público y sin Fines de Lucro en la Harvard Kennedy School.

A través de un nuevo episodio del podcast “10% más feliz” conducido por Dan Harris, Arthur Brooks, científico social y autor de más de 10 libros vinculados a la psicología positiva, enfatiza en la importancia de alcanzar la satisfacción absoluta y plena mediante un esfuerzo realizado efectuando acciones relacionadas a varios componentes específicos ligados al bienestar personal.

De acuerdo a lo revelado por el también columnista de The Atlantic, estos son los 3 macronutrientes de la felicidad que debes tomar en cuenta a fin de saber gestionar tus emociones, entender los peligros de perseguir el placer, por ejemplo, entre otras variables entendidas desde el punto de vista especializado:

1- EL DISFRUTE

- “El disfrute y el placer son términos que a menudo se usan indistintamente, pero no son lo mismo. El disfrute es mejor que el placer porque es más consciente y permanente”.

2- LA SATISFACCIÓN

- “Todos los seres humanos tenemos que luchar, esforzarnos, sacrificarnos, incluso necesitamos el dolor en nuestras vidas, porque así es como ganamos algo”.

3- EL PROPÓSITO

- “No se puede ser feliz sin un sentido de propósito, algo que para lograrlo hay que dividir en tres dimensiones: Coherencia, finalidad y significado”.

Durante el diálogo, Arthur C. Brooks también habló acerca de su libro en coautoría con Oprah Winfrey llamado “Build The Life You Want: The Art and Science of Getting Happier” (Construye la vida que quieres: el arte y la ciencia de ser más feliz), abordando temas variados además como aquellos donde derriba mitos entorno a la felicidad, la ambición expresada de manera sabia y eficaz, la gestión de emociones, y envidia partiendo de la diferenciación entre la sana y perjudicial para todo ser humano.

A PARTIR DE ESTA EDAD LAS PERSONAS SOLTERAS EVIDENCIAN MAYOR FELICIDAD SEGÚN ESPECIALISTA DE HARVARD

Existe una condición basada en estado civil que ciertamente genera debate, muchas veces pasa desapercibida y a nivel social, figura estigmatizada creyéndose que no puede alcanzarse la felicidad por el simple hecho de ser soltero, algo que se encarga de desmentir psicóloga social con doctorado en Harvard mediante investigación realizada por más de 3 décadas.

Hoy Bella DePaulo llama la atención por desafiar la idea de que la vida sin pareja es algo con lo que la gente se conforma, y más bien para ella, representa la clave cuyas características te permiten prosperar y subsistir lo mejor posible.

“Solteros de corazón” son aquellas personas que experimentan una vida significativamente alegre, “satisfactoria, psicológicamente rica y auténtica” aún más después de los 40 años, tal y como lo revela durante diálogo concedido a BBC.

Con 71 años a cuestas, el trabajo realizado por la reconocida Bella DePaulo como psicóloga social con doctorado en Harvard, revela que a diferencia de las personas casadas caracterizadas por llamar menos a sus amigos, pasar menos tiempo con sus padres y crear una especie de burbuja, las personas sin pareja “suelen mantenerse conectadas con sus amigos, familiares y otras personas importantes en sus vidas”, siendo éste “uno de los motivos por los que las personas solteras tienden a ser más felices con el tiempo”.

4 BUENAS RAZONES POR LAS QUE RESULTA SATISFACTORIO EXPERIMENTAR TIEMPO A SOLAS SEGÚN BELLA DEPAULO

1- Autorreflexión

- “A solas con nuestros pensamientos, podemos profundizar más, libres de las influencias inmediatas de otras personas y otras distracciones, y considerar quiénes somos realmente y qué queremos realmente”.

2- Descanso, relajación y renovación

- “Estar libre de la presencia de otras personas, junto con sus deseos y expectativas, puede ofrecer oportunidades para descansar y sentirse relajado”.

- “Con la soledad viene la posibilidad de dejar de lado los problemas y las ansiedades y simplemente sentirse contento y en paz”.

3- Enriquecimiento y creatividad

- “El tiempo a solas puede proporcionar un terreno fértil para la creatividad y la imaginación”.

- “Muchos tipos creativos famosos, así como personas más comunes, producen su mejor trabajo cuando están solos”.

- “Los dominios de la creatividad pueden incluir arte, música, danza, escritura, cocina y más”.

4- Las mejores experiencias y la buena vida

- “Las experiencias cumbre, explican los autores, “son momentos de sentirse alegres y conectados con el mundo y, de alguna manera, trascendentes””.

- “Pueden incluir sentimientos de asombro y admiración”.

- “Abraham Maslow creía que las experiencias cumbre a menudo ocurrían entre personas que estaban “autorrealizadas” o que realizaban su potencial”.

- “También creía que era especialmente probable que los autorrealizados se sintieran cómodos en la soledad”.

Fuente: Psychology Today