2022-5-13
Entérate cómo continuar con tu rutina de ejercicios a pesar de la llegada del frío con los consejos que la entrenadora y coach Valeria Martínez t...
2022-4-25
El siete veces campeón de fisicoculturismo, personal trainer y coach, Joseph Camacho, nos brinda ejercicios básicos para poder tonificar todo nue...
2022-4-23
Con estas 10 recomendaciones basadas en estudios de expertos podrías terminar no solo amando el ejercicio sino estimulando a amigos y familia a s...
2022-4-5
Te contamos si está permitido o no que los ciudadanos de Lima y Callao salgan a hacer ejercicios
2022-3-25
Atrévete a probar el ‘indoor cycling’, una disciplina que hace que manejar bicicleta sea divertido e inspirador. Conoce aquí de qué se trata y d...
2022-2-15
¿Estás pensando comenzar una rutina de ejercicios? Aquí te damos cinco consejos para convertirlo en un hábito que disfrutes.
2022-2-8
Una caminata integrada con ejercicios compuestos puede mantenerte más activo y apto para tus acciones cotidianas.
2021-12-20
Una nueva investigación ha descubierto cómo la actividad física mejora la capacidad de respuesta a la insulina y, a su vez, favorece la salud met...
2021-11-20
El ginecólogo Eduardo Sánchez advierte que el nivel de actividad para cada gestante, dependerá de la cantidad de ejercicio que realizaba antes de...
2021-11-8
Salir a correr favorece una transformación positiva y mejora el bienestar físico y mental en las personas.
2021-9-13
Un experto ha revelado cuántos pasos diarios debemos dar para tener un buen estado de salud.
2021-8-18
Ejercitarse no requiere de grandes espacios, sino de rutinas eficientes en el hogar
2021-6-29
Lliliana Gutiérrez, médica ocupacional, aseguró que las personas no deben pasar mucho tiempo sentadas sea en el trabajo remoto o presencial.
2021-6-7
La médica Suzanne Cortez Abanto asegura que la actividad física favorece nuestro control del peso y salud cardiovascular.
El médico del deporte Alejandro Sarmiento asegura que la actividad física ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas, en especial de las ...
2021-4-23
Anahí Quiroz realizaba una rutina de ejercicios con algunos amigas, cuando de pronto escucharon varios disparos y una bala perdida atravesó su pi...
2021-4-15
Realizar actividad física nos mantiene saludables ya que nos ayuda a conservar nuestro peso corporal y densidad ósea, reducir la fatiga, manejar ...
2021-4-6
Toma nota de estas sencillas rutinas que puedes realizar en la comodidad de tu hogar para generar bienestar físico y emocional
2021-3-25
Incluir actividades como bailar, montar bici o correr, es esencial para cuidar la salud en los más pequeños del hogar.
2021-2-8
El incidente fue captado en el parque ecológico Loma Amarilla, distrito de Surco. El joven deportista realizaba ejercicios sin la mascarilla mien...
2021-1-28
El deporte y la actividad física son hoy más necesarios que nunca. Combata la rutina y cuide su salud física y mental con esta guía de aplicacion...
2021-1-20
A varias personas se les dificulta empezar un cambio saludable o ser más fitness. Aquí te decimos por dónde debes empezar.
2021-1-18
A medida que envejecemos, nuestros huesos se vuelven menos densos, lo que, en última instancia, puede hacer que se debiliten y sean más propensos...
2020-12-27
Mira las mejores opciones de ejercicios que se pueden realizar al aire libre para bajar esos kilos demás que aparecen durante estas fechas. (Fue...
2020-12-1
El cabello requiere de ciertos cuidados más allá del lavado constante y la hidratación. Conoce aquí todo lo que necesitas saber sobre la exfoliac...
2020-9-22
En tiempos donde el ajetreo convive con el estrés y malos hábitos, es necesario darnos un tiempo para reflexionar y cambiar el ritmo de vida. Con...
2020-9-17
Aquí te damos algunas recomendaciones para evitar algunos errores muy comunes en las rutinas caseras.
2020-9-11
Tener una dieta balanceada y saber con qué alimentos reponer energía es esencial cuando estamos sometidos a un riguroso entrenamiento
2020-8-4
Aunque se crea que los estiramientos son un únicamente un complemento del entrenamiento, en realidad son una parte fundamental dentro de este si ...
2020-6-26
El entrenador da detalles de una rutina infalible para mantenerse en forma y para la que solo se necesitan las ganas de ejercitarse.
2020-5-27
El deporte y la actividad física permiten al cuerpo mantenerse activo y vigoroso, lo que es esencial en tiempos de encierro y menor movimiento. A...
2020-5-13
Prepárate para volver al running haciendo en casa estos ejercicios con saltos y con peso.
La modelo estadounidense de 54 años comparte cada semana videos de la rutina de ejercicios que sigue hace décadas y la mantienen en forma.
2020-5-4
Tanto quienes hacían actividades físicas a diario como los deportistas de fin de semana están esperando volver pronto a sus rutinas. Expertos rec...
2020-4-21
“Se ha demostrado que imaginar un movimiento (como observarlo o verbalizarlo) y ejecutar ese movimiento activan un cierto numero de zonas comunes...
2020-4-17
El pilates es un entrenamiento muy efectivo que ayuda a tonificar tu cuerpo.
El distanciamiento social para evitar la propagación del coronavirus ha convertido los hogares de muchos trabajadores en improvisadas oficinas. P...
2020-3-31
Las siguientes posturas y ejercicios te ayudarán a permanecer en movimiento durante estos días de aislamiento social.
2020-3-26
Es importante no sobreinformarse. Se recomienda consultar fuentes oficiales o de medios serios. Colaborar o dar una mano a quien lo necesita en e...
2020-3-18
El aislamiento social obligatorio no tiene que alterar tu rutina deportiva, siempre y cuando lo hagas dentro de tu casa.
2020-3-2
En esta nota te decimos cuáles son las rutinas de ejercicios que deberías seguir para conseguir el cuerpo deseado y qué mejor que Ximena Hoyos, u...
Un nuevo reto enloquece la plataforma musical Tik Tok, se trata de #Plankchallenge. ¿De que trata? es un reto de pareja, debes estar boca abajo e...
2020-2-26
Durante el ejercicio se liberan endorfinas que proporcionan una sensación de bienestar y mayor energía.
2020-2-6
Si tu entrenamiento es frecuente e intenso, antes de ejercitarte debes alimentarte para llenarte de energía.
2020-2-1
Muchas veces el ímpetu por tratar de acelerar resultados termina provocando serias lesiones
2020-1-31
Especialistas nos revelan los beneficios de esta práctica que combina la bicicleta estacionaria, las pesas y el baile, demostrando que mantenerse...
2020-1-9
Ahora, gracias a tu celular podrás convertir tu hogar en tu propio gimnasio
2019-12-31
Si bien la mayoría de los pacientes recurren a la medicina para aliviar el dolor lumbar, el efecto de esta es transitorio. Los beneficios del eje...
2019-12-17
Se dicen tantas cosas sobre qué tenemos que hacer para perder peso que, por el afán de cuidarnos, a veces resulta difícil distinguir entre inform...
2019-12-11
Un equipo de investigadores británicos encontró que si los alimentos se etiquetan con información sobre la cantidad de ejercicio que hay que hace...
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