mindfulness

2025-6-3

Empezar a meditar no requiere dejar la mente en blanco. Hay muchas formas de hacerlo, y todas pueden adaptarse a tu ritmo y tus necesidades.

2024-11-12

El sensei Zen Takai llega al Perú para enseñar a los CEO de algunas de las empresas más grandes del país a implementar técnicas samurai para cons...

2024-9-6

En un mundo donde la presión académica es constante, el ‘mindfulness’ puede ayudar a crear mejores ambientes educativos, ayudando a alumnos y pro...

2024-6-26

Soltar la necesidad de controlar todo, no significa resignarnos a la inacción, sino se trata de enfocar nuestra energía en lo que podemos cambiar...

2024-6-13

La rumiación es un ciclo de pensamiento negativo que puede tener profundas implicaciones para la salud mental y el bienestar general. Por ello, c...

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