Estas son las mejores plantas medicinales para aliviar la congestión nasal, según el Minsa

En Perú, las variaciones de temperatura, especialmente durante los cambios estacionales, suelen desencadenar un aumento de enfermedades respiratorias. Uno de los síntomas más comunes de estas afecciones es la congestión nasal, lo que lleva a muchas personas a buscar remedios para aliviar sus molestias. Afortunadamente, la naturaleza brinda una solución: las plantas medicinales. Con una larga tradición de uso en nuestro país, las hierbas, además de ser económicas, han demostrado tener una efectividad comprobada en el tratamiento de afecciones respiratorias menores. En este contexto, el Ministerio de Salud (Minsa) comparte una lista de las mejores plantas medicinales que pueden ayudar a aliviar la congestión nasal de manera eficaz.

¿CUÁLES SON LAS PLANTAS MEDICINALES PARA ALIVIAR LA CONGESTIÓN NASAL, SEGÚN EL MINSA?

El Ministerio de Salud (Minsa) ha destacado tres plantas medicinales eficaces para aliviar la congestión nasal y otros síntomas relacionados con afecciones respiratorias. Una de ellas es el matico, que se distingue por sus propiedades antiinflamatorias. Esta planta, que se puede consumir en infusión o emplear en gárgaras, es muy útil para tratar la tos y el dolor de garganta.

Por otro lado, el eucalipto, conocido por sus efectos descongestionantes, es otro remedio natural recomendado. Las infusiones de eucalipto son tradicionales para aliviar el resfriado, dolor de garganta y, especialmente, la congestión nasal. Esta hierba también resulta muy útil con vaporizaciones, ya que inhalar su vapor es una forma efectiva de despejar las vías respiratorias.

Por último destaca la menta, que también es reconocida por sus beneficios respiratorios. Gracias al mentol que contiene, actúa como un potente descongestionante, ayudando a que las vías respiratorias se abran y facilitando la expulsión de la mucosidad.

¿CÓMO PREPARAR INFUSIÓN DE MATICO, EUCALIPTO Y MENTA?

Para preparar una infusión con matico, eucalipto o menta, comienza por calentar una taza de agua (unos 250 ml) hasta que hierva. Una vez que el agua esté lista, coloca de 5 a 10 hojas frescas de cualquiera de estas plantas en una taza.

Vierte el agua caliente sobre las hojas y deja reposar la mezcla durante 5 a 7 minutos para que se liberen sus propiedades. Después, cuela las hojas y disfruta de la infusión. Si prefieres un sabor más dulce, puedes agregar un poco de miel.

¿CUÁLES SON LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS MÁS COMUNES EN VERANO?

Durante el verano, las fluctuaciones de temperatura pueden aumentar la incidencia de diversas enfermedades respiratorias, afectando especialmente a los niños. Entre las más comunes se encuentran el asma, una afección crónica que provoca dificultad para respirar, tos y opresión en el pecho, la cual puede ser desencadenada por factores como infecciones, alérgenos o cambios bruscos de clima. Las alergias respiratorias también se vuelven frecuentes, ya que la exposición al polen, polvo o moho puede generar síntomas como congestión nasal, estornudos, picazón en los ojos y dificultades para respirar, complicando la temporada estival.

Además de estas afecciones, los resfriados son otro mal habitual en verano, ya que los virus provocan infecciones leves en el tracto respiratorio superior. Los resfriados se caracterizan por congestión nasal, tos, dolor de garganta y fiebre baja. La bronquitis, que puede ser aguda o crónica, también se presenta con tos persistente, dificultad para respirar y producción de moco.

Finalmente, también suele aparecer en esta temporada la amigdalitis, que genera dolor de garganta, fiebre y dificultad para tragar. Esta suele ser provocada por infecciones virales o bacterianas, por lo cual suele requerir tratamiento antibiótico, según informa Infobae Perú.