Consejos para cuidarse del sol en Perú, el país con mayor índice de radiación ultravioleta en el mundo

El cuidado de la piel importa, y mucho. Puede sonar redundante, sobre todo en esta época veraniega, pero las lamentables cifras respaldan tal afirmación. Al año se registran cerca de 944 nuevos casos de cáncer a la piel en nuestro país, de acuerdo con el último reporte realizado por la Agencia Internacional de Investigación sobre Cáncer (IARC), Globocan 2018. De ellos, fallecen alrededor de 355 personas. A eso debemos sumarle que Perú ocupa el primer lugar en el mundo en presentar altos índices de radiación ultravioleta.

Para el verano 2020, la proyección es igual de preocupante: el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi) prevé que la costa registre índices de rayos UV entre los 9 y 12 (considerados como muy altos y extremadamente altos) como valores promedio mensuales.

“El 80% de casos de cáncer a la piel son a causa de la sobrexposición acumulativa a los rayos ultravioleta, sin protección”, explica Christian Loayza Fernández, cirujano oncólogo de cabeza y cuello de la Liga Contra el Cáncer. Este panorama se puede revertir. Todo depende de la prevención.

-CUIDADO DIARIO-

Aplicar el bloqueador debe convertirse en un hábito tanto como lo es lavarse los dientes: todos los días (y repetidas veces). “Treinta minutos antes de salir, sobre todo en el rostro, cuello, brazos y en todas las zonas del cuerpo expuestas a los rayos UV”, agrega Loayza Fernández. Su colega Martín Falla, especialista en piel de Oncosalud, hace hincapié en el factor de protección solar (FPS): debe tener un mínimo de 30. Además, tiene que aplicárselo cada dos horas.

Los accesorios son otros grandes aliados. Los expertos coinciden en utilizar sombreros de ala ancha (que proteja el cuello) y lentes de sol con un filtro UV 400, pues los ojos también pueden sufrir daños severos (quemaduras en las córneas, cáncer a los párpados y cataratas en el caso de los adultos mayores). Las prendas deben ser de colores claros y holgados para evitar la insolación.

La edad también es crucial. “Los niños menores de dos años no deben exponerse de manera directa porque su piel aún está en formación. Puede causar un daño irreversible. Con ellos empieza la prevención”, advierte el especialista de Oncosalud. ¿Y qué pasa con los mayores? “Seguir las recomendaciones mencionadas. Además, ante la aparición de cualquier lesión y que presente cambios en color o forma, acuda inmediatamente a un especialista”, recomienda Falla. //

-PROTEGERSE ES CLAVE-

El tipo de cáncer con mayor incidencia en el Perú es el no melanoma, a causa de los rayos ultravioleta. Según detalla la Liga Contra el Cáncer, el 80% de estas neoplasias se presenta en la cabeza y el cuello.

Es importante estar alerta ante cualquier mancha en la piel o lunar sospechoso. La regla del ABCDE puede ayudarnos a conocer estas señales. Cada letra representa una advertencia:

A, por asimetría: un lunar que no es igual de ambos lados.

B, por borde: un lunar con bordes poco definidos o irregulares.

C, por color: los cambios en el color de un lunar, extensión del color, pérdida de color o la apariencia de diferentes colores (azul, rojo, blanco, rosado, púrpura o gris).

D, por diámetro: un lunar mayor de 6 milímetros.

E, por evolución: un lunar antiguo que empieza a presentar cambios.