¿Avena? 5 beneficios de este alimento

Romee Strijd, Miranda Kerr, Blake Lively -y decenas de celebridades y modelos- han confirmado su gusto por la avena.  Este alimento es clave para una dieta saludable pues ayuda a saciarte, da energía y reduce medidas. ¿Para qué más? Si aún no la has probado, acá te damos una mano.

Puedes prepararla como prefieras: en tortilla, con frutos, en un smoothie o hasta en galletas. Por tener un alto contenido de fibras, proteínas vegetales, hidratos de carbono de absorción lenta, grasas saludables, minerales y vitaminas es ideal para comerla en las mañanas.

En la galería que acompaña esta nota, detallamos cinco beneficios de la avena.