En el marco del Día Mundial de la Diabetes, Essalud ha informado que más de 24 mil nuevos casos de diabetes se han registrado en lo que va del año en el Perú, de los cuales el 53% corresponde a mujeres. La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que afecta a cerca de 500 millones de personas en todo el mundo, siendo una de las principales causas de muerte y discapacidad.
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Esta cifra alarmante resalta la importancia de fomentar prácticas preventivas efectivas que puedan ayudar a reducir el impacto de esta enfermedad. En esta línea, nuevos estudios internacionales como el dirigido por el Brigham and Women’s Hospital en Estados Unidos, sugieren que los hábitos de sueño pueden jugar un rol crucial en la prevención de la diabetes tipo 2, especialmente en adultos de mediana y avanzada edad.
El estudio publicado en la revista Diabetes Care, encontró que aquellos adultos que mantienen horarios de sueño irregulares tienen un 34% más de probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2. El análisis, realizado con más de 84,000 participantes, determinó que la falta de consistencia en los patrones de sueño contribuye a la alteración del ritmo circadiano, lo que interfiere en la regulación de la glucosa y la insulina, y aumenta el riesgo de desarrollar diabetes.
La Dra. Katty Manrique, coordinadora de Endocrinología en Auna Guardia Civil, subraya la importancia de una rutina de sueño nocturno y hábitos saludables para prevenir la diabetes. “Dormir regularmente por las noches es clave; no es lo mismo dormir 7 horas en la tarde que 7 horas en la noche. Idealmente, todos deberíamos estar descansando antes de las 11 p.m. Además, una dieta balanceada, ejercicio diario y chequeos médicos frecuentes pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud”, afirma.
La creciente prevalencia de diabetes tipo 2 proyecta que el número de personas con esta enfermedad alcance los 1,300 millones a nivel mundial para el año 2050, según estimaciones recientes. Este escenario impulsa la necesidad de implementar programas de educación y concientización, tanto en el ámbito local como global, para reducir el impacto de esta enfermedad en la población.
