Sueño
2024-10-19
Esta es la hora ideal para irte a dormir y tener un descanso reconfortante
Acostarnos en momentos determinados del día, también forma parte de las recomendaciones brindadas por especialistas, siendo la noche el instante ...
2024-10-18
¿TikTok te quita el sueño? Los pasos para activar el modo descanso
Termina tus actividades a tiempo y mejora tu descanso con estos sencillos pasos que te impedirán distraerte con TikTok
2024-9-14
Sigue estos consejos para conciliar el sueño y recupera hasta 10 años de juventud de tu cerebro
Los expertos tienen estas recomendaciones para cuidar nuestra salud del sueño.
2024-9-14
Estas durmiendo mal por estas 4 razones que tal vez no conoces, según especialistas
La insuficiencia de descanso puede llegar a influir en el humor, la concentración y la energía de una persona.
2024-8-29
Dormir bien es más importante si tienes sobrepeso: te explico por qué
De acuerdo con especialista, no debes ignorar algunas señales durante tu descanso si tienes sobrepeso.
2024-8-25
¿En qué momento del día deberías dejar de tomar café para descansar bien?
La popular y tradicional bebida tomada como infusión durante el día, y mayormente las mañanas, también tiene efectos negativos si lo consumes en ...
2024-8-23
¿Sufres de insomnio y no duermes bien? Deberías estar pensando en consumir esta vitamina
Padecer trastornos asociados a la dificultad de conciliar el sueño, hoy pueden combatirse gracias al consumo de alimentos con alto valor nutricio...
2024-8-12
Esta es la mejor posición para dormir, según especialistas
Tener una buena postura forma parte importante de tu salud a largo plazo, siendo por ello necesario que consideres recomendaciones de personal es...
2024-8-1
La fruta ideal para bajar de peso, mejorar tu calidad de sueño y con una gran cantidad de antioxidantes
Cada propiedad nutricional ofrecida por alimentos saludables, nos proporciona más de un beneficio, y gracias a una deliciosa baya proveniente de ...
2024-7-22
La vitamina que podría faltarte si es que tienes sueño en todo el día
Tanto el cansancio como la fatiga guardan relación con las actividades realizadas diariamente, sin embargo, también están vinculados a deficienci...
2024-7-17
Cuál es el horario ideal para despertarnos, según lo revelan expertos
Los tiempos del sueño óptimo deben adecuarse a la rutina diaria, y así lograr establecer los momentos recomendados por especialistas que refieren...
2024-7-4
¿Cuánto tiempo de siesta debe tener un niño según su edad?
Las siestas desempeñan un papel crucial en el desarrollo integral de los niños. Por ello, es importante que los padres y cuidadores observen las ...
2024-6-20
¿Problemas para dormir? La salud de tu boca podría ser clave para tratar los trastornos del sueño
La medicina dental del sueño desempeña un papel esencial en la salud general. Por ello, actualmente están disponible una variedad de tratamientos...
2024-6-6
¿No duermes bien? Estas son las vitaminas que deberías tomar para descansar mejor
Largas horas en el trabajo, por ejemplo, deberían conllevar a largas horas recostado en la cama, pero para algunas personas una situación difícil...
2024-6-1
Revisa cuántas horas debes dormir, según tu edad
A menudo el cansancio o la fatiga originan malestar e influyen negativamente en las siestas y el descanso nocturno, evidenciándose mucho más en p...
2024-5-10
Qué cantidad de almendras debería comer en la noche para dormir mejor, según especialistas
Las almendras son uno de los frutos secos más consumidos debido a su valor nutricional y porque mejora la calidad de sueño a causa de la melatoni...
2024-4-10
¿No puedes dormir? Sigue estos consejos para conciliar el sueño
Descansar plácidamente tras una extenuante jornada laboral es lo que toda persona anhela, pero algunos factores negativos pueden llegar a interfe...
2023-10-10
Cómo usar el hielo por las noches para dormir más rápido
Si no puedes dormir por las noches debido a la preocupación o estrés, te enseñaremos cómo estimular el nervio vago para que dejes de sufrir tanto...
2023-8-19
Conoce cuál es la mejor postura al dormir según la ciencia
Un buen sueño evitará al envejecimiento prematuro, ¿Descansas bien? En MAG te explico cuál es la mejor posición para dormir en las noches
