Ejercicios ideales para corredores

Arranca la temporada de carreras de este nuevo año y el entusiasmo de todos los corredores revive después de las fiestas. Empezamos a sumar kilómetros y cuidarnos para nuestros respectivos fondos, pero destacamos la importancia de la otra parte del entrenamiento.

Recuerden que para estar en buenas condiciones, mejorar nuestros tiempos y poder correr distancias más largas es necesario, además de entrenar corriendo, cumplir con una parte de musculación para mejorar la resistencia muscular y la fuerza, y además realizar ejercicios funcionales que mejoren la elasticidad, potencia, resistencia y técnica.

Aquí les dejo algunos de los mejores videos que se pueden encontrar en la red con ejercicios funcionales que benefician al corredor:

Pablo Ulloa Neglia
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