3 Tips básicos para empezar a correr

Si bien hay varios factores a tomar en cuenta al empezar, les dejo estos 3 tips básicos que todos debemos tomar en cuenta para empezar a correr.  Son de los más simples, y es que a veces toca empezar así, de forma simple y sin complicarnos tanto las cosas. Ya verán cómo poco a poco se puede ir aprendiendo y evolucionando.

https://www.youtube.com/watch?v=Ba0ngjoiZtM

3 Tips básicos para empezar a correr:

• Lo 1ero: No lo pienses tanto y HAZLO. La investigación es muy importante, pero no permitas que esto te frene. Toma tus zapatillas y sal a correr.
• Escoge una buena ruta y hora, para que las paradas, tráfico y el sol no te compliquen a la hora de correr. Es muy importante que escojas un lugar seguro y siempre estés atento.
• No exageres ni te vayas a extremos. No empezarás volando en ritmo y tampoco haciendo demasiados kilómetros. Date la oportunidad de conocerte poco a poco e ir mejorando tu estado físico y rendimiento.

• Consejo extra: Calentar, estirar, hidrate y alimentarte correctamente te ayudarán a ser un mejor runner.

Ya verás cómo las mejoras llegan y lo irás disfrutando más y más.

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