¿Tu primer Challenge del año? 4 tips para afrontar este reto al 100%

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Los fines de semana como sábado o domingo son los días en los cuales puedes acumular más kilometraje.
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Los fines de semana como sábado o domingo son los días en los cuales puedes acumular más kilometraje.
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Si estás asumiendo el reto de correr firmemente complementa con: tu alimentación, tus horas de descanso y tus hábitos. Trata de comer más sano
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Si estás asumiendo el reto de correr firmemente complementa con: tu alimentación, tus horas de descanso y tus hábitos. Trata de comer más sano
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La primera semana trata de acumular menos kilómetros que en la segunda, deja más energía para el final.
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La primera semana trata de acumular menos kilómetros que en la segunda, deja más energía para el final.
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Recuerda que tienes 14 días para el reto, no te tenses durante los primeros días ni hagas más kilómetros de los que puedes hacer.
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Recuerda que tienes 14 días para el reto, no te tenses durante los primeros días ni hagas más kilómetros de los que puedes hacer.
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Organízate. Divide tus 2 semanas en 2 y separa días de descanso en ellas. La organización es pieza clave para lograr una buena performance.
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Organízate. Divide tus 2 semanas en 2 y separa días de descanso en ellas. La organización es pieza clave para lograr una buena performance.
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Correr en grupo. Trata de animar a otro amigo/a a correr, asumir el reto en grupo es mucho mejor!
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Correr en grupo. Trata de animar a otro amigo/a a correr, asumir el reto en grupo es mucho mejor!