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  • Los fines de semana como sábado o domingo son los días en los cuales puedes acumular más kilometraje.
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    Los fines de semana como sábado o domingo son los días en los cuales puedes acumular más kilometraje.

  • Si estás asumiendo el reto de correr firmemente complementa con: tu alimentación, tus horas de descanso y tus hábitos. Trata de comer más sano
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    Si estás asumiendo el reto de correr firmemente complementa con: tu alimentación, tus horas de descanso y tus hábitos. Trata de comer más sano

  • La primera semana trata de acumular menos kilómetros que en la segunda, deja más energía para el final.
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    La primera semana trata de acumular menos kilómetros que en la segunda, deja más energía para el final.

  • Recuerda que tienes 14 días para el reto, no te tenses durante los primeros días ni hagas más kilómetros de los que puedes hacer.
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    Recuerda que tienes 14 días para el reto, no te tenses durante los primeros días ni hagas más kilómetros de los que puedes hacer.

  • Organízate. Divide tus 2 semanas en 2 y separa días de descanso en ellas. La organización es pieza clave para lograr una buena performance.
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    Organízate. Divide tus 2 semanas en 2 y separa días de descanso en ellas. La organización es pieza clave para lograr una buena performance.

  • Correr en grupo. Trata de animar a otro amigo/a a correr, asumir el reto en grupo es mucho mejor!
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    Correr en grupo. Trata de animar a otro amigo/a a correr, asumir el reto en grupo es mucho mejor!

Hoy se da inicio al "", el primer Challenge del 2018, y quizás, la primera vez para muchos en el mundo del running.

Víctor Espinoza, atleta y coach de Sportafolio, nos dio algunos tips que podrás encontrar en la siguiente galería para enfrentar de la mejor forma este reto. Recuerda que es un acto natural del ser humano y que solo debemos 'reactivarlo' y empezar.

Un nuevo reto, un compromiso
​"El asumir un reto o desafío, sobre todo en el ámbito deportivo, ayuda a generar un compromiso y a mejorar contigo mismo. Sobre esto último, el objetivo de debería estar relacionado siempre siempre a generar bienestar", comenta.

Recuerda que la inscripción al reto continúa y puedes hacerlo de forma gratis aquí: .

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