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2025-9-16
El auge de los probióticos ha generado interés y confusión a la vez. Aunque estos microorganismos aportan beneficios reales para la salud, no tod...
Maca Bustamante
2025-9-11
Su consumo en exceso causa retención de líquidos, aumenta el volumen sanguíneo y la presión arterial. Si nos pasamos con su uso, podríamos desarr...
2025-9-3
Para comer con gusto, también es necesario hacerlo con conciencia. No tenemos que privarnos de lo que nos provoque: solo encontrar un saludable —...
2025-8-25
Son beneficiosos porque combaten los radicales libres en el cuerpo, que pueden dañar las células y contribuir a enfermedades como el cáncer y las...
2025-8-18
Son esenciales para la salud humana y son cruciales para el crecimiento, el desarrollo y el funcionamiento metabólico, así como para el mantenimi...
2025-8-13
Nuestro cuerpo produce una sustancia muy valiosa, esencial para la producción rápida de energía durante los ejercicios. Pero la creatina tiene mu...
2025-8-8
Valorar al nutricionista es entender que su labor puede marcar la diferencia entre vivir con malestares crónicos, o vivir con bienestar sostenido...
2025-7-31
Nuestra tierra es una rica fuente de productos que nos ayudan a tener una mejor alimentación y nos fortalecen gracias a sus múltiples beneficios....
2025-7-22
El ascenso a la altura trae consigo cambios fisiológicos que impactan en tu sistema digestivo. Si planeas viajar a la sierra pronto, estos consej...
2025-7-15
¿Estás lista para cambiar tu rutina de entrenamiento? Los ejercicios de fuerza ofrecen numerosos beneficios para la salud de las mujeres, incluye...
2025-7-7
El estrés puede afectar la digestión de diversas maneras, debido a la conexión entre el sistema nervioso y el sistema digestivo. Aquí te dejo var...
2025-6-30
¿Te sientes hinchado, cansado, con cero energía y sin ganas de nada? Bienvenido al club de los cuerpos que están sobreviviendo, y no viviendo. Tu...
2025-6-23
Cuando se trata de glucosa, todos deberíamos estar informados. Si bien muchos la asocian únicamente a la diabetes, lo cierto es que su presencia ...
2025-6-19
No hay nada más bonito que engreír a papá por su día con una buena comida. Pero ojo, una vez pasada la celebración debería empezar un cambio en l...
2025-6-11
Hay muchas cosas que no sabemos sobre la vitamina D, empezando por dónde encontrarla o cómo conseguir que nuestro cuerpo la absorba de manera cor...
2025-6-5
Llega el fin de semana y, ¿a quién no le provoca uno (o varios) cócteles? Cada uno es libre de elegir, pero no deberíamos descuidar el impacto qu...
2025-5-29
Este domingo, Lima celebrará un evento deportivo que va más allá de ser una actividad física: la maratón genera comunidad, impulsa cambios y enri...
2025-5-19
Tomar magnesio aporta muchos beneficios para la salud: fortalece los huesos y músculos, regula la presión arterial y el ritmo cardíaco, e incluso...
2025-5-14
El cuerpo femenino es una fuente inagotable de sorpresas, fortalezas e inteligencia. El embarazo es un proceso personal, con sus propias reglas y...
2025-5-6
Hay una larga lista de productos que contienen cafeína más allá del café, y no siempre sabemos cuáles son. Hoy te cuento por qué es tan important...