Melatonina
2026-6-28
¿Vale la pena usar luz roja para dormir? Lo que dice la ciencia sobre sus beneficios (y sus límites)
Interfiere menos con la melatonina, pero no hace magia: su efecto depende de factores que muchos ignoran y que pueden terminar afectando tu desca...
2026-1-2
¿Cansancio constante? Esta vitamina puede ayudarte a descansar mejor
Especialistas destacaron la importancia de consumir una vitamina que contribuye a lograr un descanso adecuado. Conoce más detalles en la siguient...
2025-11-3
Usar melatonina para combatir el insomnio podría tener riesgos, advierte estudio
El estudio, que será presentado en la reunión canual de la Asociación Americana del Corazón, señalan que el uso del compuesto por al menos un año...
2025-6-3
Melatonina: ¿es la solución mágica para el insomnio o tiene riesgos ocultos?
La melatonina se ha vuelto un recurso común contra el insomnio, pero su uso sin supervisión médica puede alterar el sueño natural y causar efecto...
2025-3-18
¿Qué dicen los médicos sobre el uso de la luz roja, el método que promete el sueño perfecto?
El encierro y la pandemia del coronavirus dispararon los casos de insomnio, así como los problemas para lograr un descanso reparador, los cuales ...
2025-2-10
Si quieres dormir mejor, ingiere algunos de estos 9 alimentos ricos en melatonina
El descanso nocturno forma parte de nuestros días, y llevarlo a cabo de manera placentera el gran objetivo de todo ser humano, sin embargo muchas...
2024-6-14
¿Cómo hacer que tu hijo duerma mejor? Estos son los 10 alimentos infalibles que ayudan a conciliar el sueño infantil
Dormir bien es vital para garantizar el desarrollo y el bienestar de los niños. Afortunadamente, la alimentación desempeña un papel crucial en la...
