Vida saludable
2025-5-29
Reaccionar y adaptarse: dos habilidades que el entrenamiento funcional fortalece más allá del músculo
“Hacer deporte de manera inteligente no es solo ganar una medalla, levantar pesas más grandes o hacer cada día más burpees. Hacer deporte de mane...
2025-5-19
Aprendí a transformar el enojo en calma: así me entreno para vivir en paz
“Hoy, después de años entrenando cuerpo, mente y emociones, puedo decir con verdad: ya no me enfurezco porque no acumulo”.
2025-5-13
Ocho alimentos para llenarnos de vida
“Cada día, suma preparaciones hechas con ingredientes que te llenen de vitalidad, salud y energía”.
2025-5-6
Guía práctica para romper paradigmas y encontrar tu lugar en el deporte
“No hay mayor acto de rebeldía que informarse. El que se informa no se deja gobernar”.
2025-4-28
Un día en mi vida soñada
“Un día me pregunté: ¿cómo sería mi vida soñada? una interrogante que me hice desde lo cotidiano”.
2025-4-24
Hambre real vs. hambre por estrés
“Date la oportunidad de experimentar el comer despacio, sin distracciones, en un ambiente sereno”.
2025-4-16
¿Dónde está el atajo?
“Pensar en atajos, es pensar en un punto de llegada. Disfrutemos el camino”.
2025-2-6
5 síntomas inusuales de la depresión según Harvard y qué hacer si los tienes
No es solo sentirse triste, sino que puede manifestarse de formas poco comunes, como dolores físicos, cambios en cómo te comportas y hasta dejar ...
2025-2-3
El té preparado con frutas que favorece tu salud digestiva y una piel sana
Descubre cómo la infusión de frutas puede ayudarte a mejorar la digestión, mantener tu piel radiante y refrescarte de manera natural. Esta bebida...
2025-2-1
Cómo congelar el pan para mejorar tu salud intestinal
Una especialista cuenta cómo congelar el pan cambia la estructura de los almidones y lo bien que le viene a tu microbiota intestinal.
2025-2-1
Por qué te muerdes las uñas: la psicología lo descifra
Descubre las causas psicológicas detrás del hábito de morderse las uñas, cómo afecta tu salud y qué estrategias pueden ayudarte a dejar este comp...
2024-11-12
Soy médico y esta es la dura verdad detrás de las tendencias de belleza virales del rodillo facial
El Dr. Zac Turner desvela la verdad sobre el rodillo facial y el gua sha, destacando sus efectos reales en la piel, beneficios y limitaciones.
2024-10-17
Soy nutricionista y esta es la porción de pan que recomiendo al día para evitar engordar
El pan puede formar parte de una alimentación equilibrada, siempre que se consuma en su justa medida. En este Día Mundial del Pan, celebremos su ...
2024-10-15
Soy experta en nutrición y este hack matutino de 1 minuto puede transformar tu salud intestinal
Descubre cómo un simple hábito por la mañana puede transformar tu salud intestinal, mejorar tu digestión y equilibrar tus hormonas de forma natur...
2024-10-13
Soy estudiante de dermocosmética y esto es lo que nadie te dice sobre cómo elegir tu champú
Elegir un champú en el supermercado puede ser complicado. Aquí descubrirás los consejos esenciales para tomar la mejor decisión según tu tipo de ...
2024-10-13
Soy gastroenterólogo y esta es la razón por la que nunca comeré ensalada de papas
Un gastroenterólogo explica por qué evita la ensalada de papas debido a los riesgos de intoxicación alimentaria asociados con la manipulación ina...
2024-9-7
Soy nutricionista y estos son los 4 alimentos saludables y baratos que siempre están en mi lista de compras
Sheela Prakash, dietista y autora gastronómica, comparte los alimentos que nunca faltan en su carrito del supermercado.
2024-9-7
La semilla rica en antioxidantes que reduce el riesgo de enfermedades y apenas se consume
Para aprovechar todos los beneficios de las semillas, es necesario prepararlas de la mejor manera. Conoce las principales recomendaciones.
2024-9-6
Soy endocrinólogo y sé exactamente por qué tienes hambre todo el tiempo
¿Sientes hambre todo el tiempo? Descubre las verdaderas razones detrás de esa sensación constante y cómo las hormonas y el cerebro juegan un pape...
2024-9-6
Soy gastroenterólaga y estos son los mejores alimentos para aliviar la inflamación crónica
La gastroenteróloga de la Universidad de Columbia, Shilpa Ravella, habla sobre los alimentos que todos deberíamos comer y los que deberíamos evit...
