Ponte en forma este año

Hoy tenemos un post especial para todas nosotras que pusimos como meta tener una vida más saludable. Si eres de las que le cuesta ejercitarse, abandonas las clases en el gimnasio tu ilusión solo dura un par de semanas… aquí les dejo algunos consejos para no caer en la tentación de la flojera.

¿Qué te gusta hacer?

Define dónde crees que te sentirás más cómoda haciendo una rutina de por lo menos 45 minutos.

• Gimnasio
• Natación
• Box
• Contratar entrenador personal
• Salir a correr
• Hacer ejercicios en casa con la ayuda de videos en youtube

¿Qué necesitas?

• Estar siempre hidratada
• Comer algo antes de salir. Una fruta, un vaso de yogurt o avena pueden servir
• Tener ropa cómoda y especialmente diseñada para el deporte que practiques
• Usar bloqueador y gorra si harás deporte al aire libre
• Si lo harás en casa un mat o colchoneta, una soga y pesas pueden ser tus primeros básicos.

Aquí les dejo un video con más consejos y además outfit que elegí en Everlast.

¿Qué les parecen los videos? ¿Les parece que les ayuda? Quiero sus comentarios para saber qué les gusta! Beso!