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Descubrí que no necesitas experiencia previa ni un gran estado físico para disfrutar del pádel. Solo ganas de moverte, aprender y desconectarte. ...
30/07/2025 _ 13:55
10.000 pasos pueden ser un buen inicio, pero la ciencia insiste: moverse mejor, con variedad e intensidad, es clave para una salud integral.
03/06/2025 _ 12:00
Los suplementos pre entreno prometen aumentar la energía, la fuerza y el enfoque durante el entrenamiento. Sin embargo, su efecto real puede vari...
02/06/2025 _ 13:30
Entrenar en ayunas o después de comer impacta de forma distinta en tu energía, grasa, masa muscular y recuperación. Descubre qué estrategia se ad...
07/05/2025 _ 13:00
Existen dos formas de correr, cada una con sus beneficios y desafíos. Conoce cómo el entorno y el tipo de entrenamiento pueden afectar tu rendimi...
30/04/2025 _ 13:30
La hora en que haces ejercicio puede marcar la diferencia en tu rendimiento, tu ánimo y hasta en los resultados que logras. Elegir bien el moment...
05/04/2025 _ 15:39
A nivel mundial, los especialistas recomiendan la realización de toda actividad que promueva nuestro bienestar, y nos brinde la energía requerida...
01/04/2025 _ 10:00
Correr y caminar son ejercicios beneficiosos para la salud, pero se diferencian en intensidad, impacto y gasto calórico. ¿Es una mejor que otra? ...
17/03/2025 _ 22:26
La práctica de diversas actividades físicas impacta positivamente en el ser humano, precisándose hoy gracias a trabajo de especialistas, que reco...
18/01/2025 _ 02:00
Tomar líquidos helados representa una práctica muy habitual durante temporadas de altas temperaturas, pero resulta importante considerar hacerlo ...
12/11/2024 _ 13:27
Pasar largas horas sentado, una práctica cada vez más común en el mundo moderno, está asociado con un aumento significativo del riesgo de enferme...
27/09/2024 _ 11:55
Realizar actividades físicas y aeróbicas también de manera diaria, es un hábito que recomiendan los expertos en la materia junto a la sana alimen...
26/09/2024 _ 11:02
Llevar a cabo actividades aeróbicas resulta una práctica altamente recomendada por especialistas, y más aún si necesitamos, por ejemplo, controla...
27/08/2024 _ 13:10
Según el MEF, 17 departamentos han invertido menos del 50% en dichas acciones. El avance promedio del presupuesto destinado a este rubro es del 4...
10/08/2024 _ 16:58
Toda actividad física es altamente recomendada por especialistas a fin de evitar el sedentarismo, por ejemplo, pero entre andar y practicar runni...
29/06/2024 _ 10:17
La Organización Mundial de la Salud advirtió que en 2022, el 31% de los adultos - aproximadamente 1.800 millones de personas - no practicaban una...
11/06/2024 _ 12:49
El sedentarismo en la infancia es un problema significativo que puede tener repercusiones graves para la salud cardiovascular en la edad adulta. ...
11/06/2024 _ 12:46
Este ejercicio de alta intensidad permite el fortalecimiento de la salud cardiovascular y la quema de calorías, sin caer en lesiones ni sufrir fa...
06/05/2024 _ 10:32
Construir el hábito de hacer actividad física puede ser un desafío, pero no es imposible. Es fundamental identificar las barreras que nos impiden...
02/04/2024 _ 14:50
La participación en actividades deportivas durante la infancia es esencial para el desarrollo integral de lo niños. Por ello, al encontrar el dep...
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