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2025-7-15
¿Estás lista para cambiar tu rutina de entrenamiento? Los ejercicios de fuerza ofrecen numerosos beneficios para la salud de las mujeres, incluye...
Maca Bustamante
2025-7-7
El estrés puede afectar la digestión de diversas maneras, debido a la conexión entre el sistema nervioso y el sistema digestivo. Aquí te dejo var...
2025-6-30
¿Te sientes hinchado, cansado, con cero energía y sin ganas de nada? Bienvenido al club de los cuerpos que están sobreviviendo, y no viviendo. Tu...
2025-6-23
Cuando se trata de glucosa, todos deberíamos estar informados. Si bien muchos la asocian únicamente a la diabetes, lo cierto es que su presencia ...
2025-6-19
No hay nada más bonito que engreír a papá por su día con una buena comida. Pero ojo, una vez pasada la celebración debería empezar un cambio en l...
2025-6-11
Hay muchas cosas que no sabemos sobre la vitamina D, empezando por dónde encontrarla o cómo conseguir que nuestro cuerpo la absorba de manera cor...
2025-6-5
Llega el fin de semana y, ¿a quién no le provoca uno (o varios) cócteles? Cada uno es libre de elegir, pero no deberíamos descuidar el impacto qu...
2025-5-29
Este domingo, Lima celebrará un evento deportivo que va más allá de ser una actividad física: la maratón genera comunidad, impulsa cambios y enri...
2025-5-19
Tomar magnesio aporta muchos beneficios para la salud: fortalece los huesos y músculos, regula la presión arterial y el ritmo cardíaco, e incluso...
2025-5-14
El cuerpo femenino es una fuente inagotable de sorpresas, fortalezas e inteligencia. El embarazo es un proceso personal, con sus propias reglas y...
2025-5-6
Hay una larga lista de productos que contienen cafeína más allá del café, y no siempre sabemos cuáles son. Hoy te cuento por qué es tan important...
2025-4-30
¿Quieren saber cómo se siente prepararse física y emocionalmente para una de las maratones más intensas del mundo? Aquí les comparto mi testimoni...
2025-4-24
Las mujeres atravesamos por distintas etapas (tanto físicas como emocionales) a lo largo de nuestras vidas. La perimenopausia y la menopausia son...
2025-4-16
La acidez estomacal es una sensación de ardor en el pecho o la garganta que se produce cuando el ácido del estómago regresa al esófago. Aunque no...
2025-4-3
El número que vemos en la balanza no nos define. No solo va variando durante el día, sino que puede obedecer a muchos factores que nada tienen qu...
2025-3-27
El ejercicio es una actividad que va mucho más allá de lo que muestra la balanza. Aquí te dejo cinco razones por las que hacer actividad física n...
2025-3-20
Lo primero que debemos saber antes de entrar en el mundo de la comida saludable, es que tenemos que leer más allá de las categorías. No todos son...
2025-3-10
La cultura de la dieta ha impuesto estándares irreales en las mujeres, convirtiendo la alimentación en una lucha constante. Este 8 de marzo, la r...