Verano: 5 consejos para cuidar nuestros pies luego de un día de playa

Ya se acerca el verano y nuestros pies terminan siendo los más afectados, ya que se encuentran en constante contacto con la arena, el sol y el mar. Por ello, es importante darles el cuidado que merecen con hábitos saludables y utilizando el tratamiento adecuado. En ese sentido conoce estos cinco consejos claves para cuidar nuestros pies correctamente.

1. Tener una buena higiene: Así como se tiene una rutina de cuidado para la cara y las manos, de la misma forma debe repetirse con nuestros pies. De esta manera, evitarás la aparición de hongos como el famoso pie de atleta. Asimismo, es crucial cuidar las uñas durante el verano, que es donde más se usan calzados descubiertos. Evita dejarlas crecer demasiado, ya que, al tenerlas muy largas, tanto los pies como las uñas estarán más propensos a sufrir alguna herida o infección.
2. Protégelos del frío y el calor: Actualmente, la temperatura del clima en Lima es impredecible. Si utilizas medias, te recomendamos que sean de algodón, ya que permite una buena transpiración. Durante la temporada de verano, es valioso hacer uso del bloqueador en esta parte del cuerpo e hidratar nuestros pies.
3. Las chancletas son para la playa y piscina: Para las zonas de baño de playa y piscina, las chanclas de goma son recomendables. De esta forma, podemos evitar contraer infecciones como hongos y parapapilomas cuando andamos descalzos por estos lugares, por lo que no debemos andar descalzos en piscinas o baños públicos.
4. Acude al podólogo de manera regular: Debido al constante movimiento en la arena y el contacto con el mar o la piscina, que tienen muchas bacterias, puede que las uñas se encarnen o tengan algún tipo de hongo, por ello es fundamental revisar cada cierto tiempo que se encuentre bien con la ayuda de un especialista.
5. No hay que olvidarse de las uñas: No recomendamos tampoco tenerlas pintadas todo el tiempo. Es muy relevante que tus uñas estén recortadas correctamente, siempre rectas y cuadradas. Si nos pintamos las uñas en verano, quite el esmalte regularmente para reducir su sudoración y para reducir la penetración de los componentes químicos del esmalte en el grosor de la uña, lo que eventualmente la debilitará y la cambiará.

Finalmente, al poner en práctica estos consejos y recomendaciones no solo tendrás unos pies más limpios y saludables, sino que evitarás infecciones y lesiones.

Newsletter Sanar en Espiral

Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves.

Recíbelo