Módulos Temas Día
Módulos Tomas de Canal
Zona Runner

Rutina de fuerza y potencia para runners



Esta semana les traemos una nueva rutina de entrenamiento enfocado para corredores, con una serie de ejercicios para desarrollar fuerza y potencia. El creador de Espartano 360, Guido Van Hemelryck nos muestra esta rutina completa que mejorará tu rendimiento.
En el video encontrarán 5 ejercicios para fuerza y potencia totalmente innovadores y varios de ellos nunca antes vistos en Perú.
Running: Rutina de fuerza y potencia para mejorar tu rendimiento

Rutina de fuerza y potencia para corredores:

TRX Lunges / Plyo
KB...

Esta semana les traemos una nueva rutina de entrenamiento enfocado para corredores, con una serie de ejercicios para desarrollar fuerza y potencia. El creador de Espartano 360, Guido Van Hemelryck nos muestra esta rutina completa que mejorará tu rendimiento. En el video encontrarán 5 ejercicios para fuerza y potencia totalmente innovadores y varios de ellos nunca antes vistos en Perú. Running: Rutina de fuerza y potencia para mejorar tu rendimiento Rutina de fuerza y potencia para corredores: TRX Lunges / Plyo KB... Seguir leyendo...

Rutina para runners con su propio peso


Esta semana nos sumamos al entrenamiento del cuartel de Entrenamiento Espartano 360, donde su creador Guido Van Hemelryck nos preparó en exclusiva una rutina especial para corredores que se puede realizar con el propio peso del cuerpo, una serie de ejercicios que se pueden realizar en casa o en cualquier lugar, de una manera práctica, rápida y efectiva.
[Nota sugerida: Conoce más sobre el calzado que usa Guido Van Hemelryck en el video, las nuevas Reebok Fast Flexweave.]
En el video podrán encontrar una rutina completa de 5 ejercicios...

Esta semana nos sumamos al entrenamiento del cuartel de Entrenamiento Espartano 360, donde su creador Guido Van Hemelryck nos preparó en exclusiva una rutina especial para corredores que se puede realizar con el propio peso del cuerpo, una serie de ejercicios que se pueden realizar en casa o en cualquier lugar, de una manera práctica, rápida y efectiva. [Nota sugerida: Conoce más sobre el calzado que usa Guido Van Hemelryck en el video, las nuevas Reebok Fast Flexweave.] En el video podrán encontrar una rutina completa de 5 ejercicios... Seguir leyendo...

Unboxing: Reebok Fast Flexweave


Hace unas semanas nos llegaron las nuevas zapatillas Reebok Fast Flexweave, calzado especializado para running que mantiene la propuesta de Reebok enfocada en brindar la mayor tecnología a favor de corredores que busquen un calzado veloz y ágil.
Las Reebok Fast Flexweave destacan por su tecnología innovadora y patentada con tejido abierto en un patrón en forma de 8, atributo que se visualiza con facilidad en todo el calzado. Esta tecnología, acompañada de otros atributos que mencionamos más adelante, dan como resultado...

Hace unas semanas nos llegaron las nuevas zapatillas Reebok Fast Flexweave, calzado especializado para running que mantiene la propuesta de Reebok enfocada en brindar la mayor tecnología a favor de corredores que busquen un calzado veloz y ágil. Las Reebok Fast Flexweave destacan por su tecnología innovadora y patentada con tejido abierto en un patrón en forma de 8, atributo que se visualiza con facilidad en todo el calzado. Esta tecnología, acompañada de otros atributos que mencionamos más adelante, dan como resultado... Seguir leyendo...

Lima 42K amplía sus inscripciones hasta este domingo

Ante la gran expectativa generada y numerosos pedidos de los deportistas, la organización del Maratón Movistar Lima 42K decidió ampliar las inscripciones hasta el próximo domingo 13 de mayo, para darle la oportunidad de registrarse a los corredores nacionales y extranjeros que todavía no pudieron hacerlo a través de la web www.lima42k.com.
Esta es la última ocasión que tendrán los runners para inscribirse en las tres distancias que tiene la competencia organizada por adidas y que cuenta con certificación internacional. Se recuerda...

Ante la gran expectativa generada y numerosos pedidos de los deportistas, la organización del Maratón Movistar Lima 42K decidió ampliar las inscripciones hasta el próximo domingo 13 de mayo, para darle la oportunidad de registrarse a los corredores nacionales y extranjeros que todavía no pudieron hacerlo a través de la web www.lima42k.com. Esta es la última ocasión que tendrán los runners para inscribirse en las tres distancias que tiene la competencia organizada por adidas y que cuenta con certificación internacional. Se recuerda... Seguir leyendo...

Esos locos que corren


Posiblemente el poema de running más compartido del mundo. Les dejo este video con el famoso poema “Esos locos que corren” del poeta Uruguayo Mariano Durán. ¿Amas correr? Comparte este video para que más gente se sume a nuestra pasión.
https://www.facebook.com/RawPeru/videos/1655418071183128/

Aquí también les dejo el poema escrito:
Esos locos que corren
Yo los conozco.
Los he visto muchas veces.
Son raros.
Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.
Otros se insolan al mediodía, se cansan a la...

Posiblemente el poema de running más compartido del mundo. Les dejo este video con el famoso poema “Esos locos que corren” del poeta Uruguayo Mariano Durán. ¿Amas correr? Comparte este video para que más gente se sume a nuestra pasión. https://www.facebook.com/RawPeru/videos/1655418071183128/ Aquí también les dejo el poema escrito: Esos locos que corren Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la... Seguir leyendo...

Hoy en portada

SubirIr aúltimas noticiasIr a Somos

Mantente siempre informado y disfruta de cientos de beneficios exclusivos del CLUB EL COMERCIO

¡SÉ PARTE DEL CLUB EL COMERCIO!

SUSCRÍBETE AQUÍ