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Las mañanas de millones de familias a nivel global, suelen estar acompañadas por una buena taza de ese café cuya composición hoy vuelve a llamar la atención de expertos en cardiología, por ejemplo. De acuerdo a estudio europeo publicado, dicha tradicional bebida tendría la capacidad de reducirte el riesgo de muerte, y por ende brindarte una mayor esperanza de vida contrarrestando enfermedades cardiovasculares si la consumes esta cantidad de veces.
El análisis de múltiples alimentos en cuanto a propiedades se refiere, hoy genera repercusión entorno a aquel incorporado en desayuno que según investigación liderada por el profesor Peter Kistler como cardiólogo y electrofisiólogo australiano, puede llegar a brindarte mayor esperanza de vida.
Tras lograr que “449.563 participantes sin arritmias ni otras enfermedades cardiovasculares” formaran parte del estudio observacional compartido a mediados de noviembre de 2022, dicho especialista encontró evidencia asociada a un menor riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares si bebemos entre 2 y 3 tazas de café.
De acuerdo a la información compartida mediante estudio publicado en el European Journal of Preventive Cardiology, los hallazgos fueron aplicados a las variedades molidas, instantáneas y descafeinadas de esta tradicional bebida, sugiriendo los resultados que su consumo moderado “debería considerarse parte de un estilo de vida saludable”.
Tanto molida, instantánea como descafeinada, el café puede brindarte grandes beneficios, y sobre todo hacerte contrarrestar peligrosas enfermedades cardiovasculares. (Fuente: iStock)
/ En esa misma línea, y como parte de trabajo puesto a disposición de la ciudadanía a través del European Heart Journal, especialistas refieren que beber café a primera hora del día, nos brinda también mayores esperanzas de vida y junto a ello, “menos probabilidad de tener un infarto en el corazón”.
A través de redes sociales, el cardiólogo Aurelio Rojas también expresa considerando estudio de investigación compartido, que la tradicional bebida caliente tiene la capacidad de llegar a reducir “el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares hasta un 31% y el riesgo de muerte prematura en un 17%”, y así terminar brindándote tanta salud como energía de cara a la longevidad.
"Beber de dos a tres tazas de café al día está relacionado con una mayor esperanza de vida y un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares", revela investigación publicada en el investigación publicada hoy en el European Journal of Preventive Cardiology. (Fuente: iStock)
/ Con respecto a la hora adecuada y recomendado consumo por las mañanas, resulta importante darte a conocer que si bebes café durante la tarde o noche, tu ritmo circadiano puede ser alterado, y afectaría a hormonas como la melatonina y el cortisol, aumentando así el riesgo de inflamación y presión arterial.
LOS OTROS GRANDES E IMPORTANTES BENEFICIOS QUE PODEMOS RECIBIR DEL CAFÉ MEDIANTE CONSUMO DIARIO
- Rendimiento físico: La cafeína aumenta los niveles de adrenalina en sangre.
- Sentido de alerta: El café estimula el aumento de sustancias como la dopamina, que aceleran nuestra actividad cerebral.
- Antioxidantes: El café contiene polifenoles que actúan contra los radicales libres y algunos metales pesados causantes del envejecimiento de los tejidos.
- Antidepresivo natural: La cafeína regula nuestro estrés al bloquear los receptores de la dopamina, un neurotransmisor relacionado con la ansiedad y el estrés.
- Enfermedades: Gracias al consumo de café, existe la probabilidad de reducir el riesgo de padecer afecciones neurodegenerativas como el Alzheimer y Parkinson, mientras previene la diabetes de tipo 2.