¿Qué rutina de ejercicios hace Shakira para fortalecer su abdomen?

Tiene 45 años, pero no parece. Shakira no es solo una de las cantantes más famosas del mundo, sino también una de las mujeres más en forma a su edad.

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Recientemente utilizó las redes sociales para explicar algunos de los trucos que ella realiza para mantener sus piernas tonificadas y su abdomen firme.

Pero no solo eso, también dio a conocer el paso a paso de una de las rutinas que realiza a diario en el gimnasio junto a su entrenadora personal.

¿Qué rutina de ejercicios hace Shakira para fortalecer su abdomen?

Según Shakira, si las personas realizan esta rutina con disciplina todos los días, notará los resultados desde la primera semana. La esposa de Gerard Piqué precisó cuál es la rutina que se debe seguir.

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1. Sentadillas. Shakira realiza este ejercicio con las piernas separadas a la altura de la cadera y al bajar permanece recta.
2. Elevaciones frontales. Colócate boca arriba, sujeta las mancuernas, eleva tus piernas en línea recta y baja con fuerza.
3. Abdominales con toalla. Coloca una toalla debajo de la palma de la mano. Colócate boca abajo recargando las rodillas en el piso. Deslízate en dirección ascendente.