2020-01-31
Dile adiós a los estiramientos estáticos e incluye en tu rutina ejercicios de calentamiento dinámico.
2020-01-29
Consume estos alimentos antes de cada entrenamiento y mejora tu hidratación y tu rendimiento.
2020-01-23
¿Sufres con los calambres? Hidratación, alimentación y calentamiento son los tres pilares para su prevención.
Conversamos con ganadores del Entel Challenge El Reto Final, para conocer sus impresiones sobre esta competencia.
2020-01-22
No hay buen runner sin buena alimentación, por eso te recomendamos las mejores apps para mejorar tu nutrición diaria.
2020-01-20
El ‘flow’ es un estado de conciencia intensamente positivo y placentero, asociado con un rendimiento superlativo.
2020-01-17
En el evento tecnológico más grande del mundo se presentaron revolucionarios gadgets para runners
2020-01-15
Años de sacrificio y entrenamiento han llevado a la cusqueña hasta los Juegos Olímpicos. Pero ese es solo el comienzo.
2020-01-14
Las naves y los personajes más icónicos de Star Wars llegan al mundo del running en zapatillas .
2020-01-13
Descubre qué hay de cierto detrás de la creencia de que, mientras más sudamos, más bajamos de peso.
2020-01-10
Conoce quiénes son los ganadores de las decenas de premios del Entel Challenge El Reto Final. ¡Podrías estar en la lista!
2020-01-08
Conoce la tendencia de correr descalzo y sus beneficios. Toma nota de las precauciones en esta temporada.
2020-01-06
Revisa nuestra selección de las mejores zapatillas de running disponibles en el mercado y elige tus favoritas.
2020-01-03
Sigue estos consejos y no permitas que el calor del verano detengan tus entrenamientos de running.
2020-01-01
El nuevo año ha llegado y es momento de ponernos a prueba. Conoce qué competencias están a la vuelta de la esquina.
2019-12-31
Sigue estos consejos y este nuevo año entra al mundo del running con el pie derecho.
2019-12-30
Descubre los mayores avances tecnológicos en zapatillas para running y conoce los modelos más esperados para el 2020.
2019-12-29
Proponernos nuevos objetivos por cumplir nos llenará de motivación para el 2020 y nos permitirá mejorar en el running.
2019-12-28
Mejora tu rendimiento como runner consumiendo estos vegetales que puedes cultivar fácilmente en casa.
2019-12-27
La atleta huanuqueña descubrió recientemente las competencias de montaña y ha dado un nuevo rumbo a su carrera como runner.
Disfruta de las cenas y almuerzos navideños sin estresarte por las calorías, tomando en cuenta estos consejos.
2019-12-25
Un estudio de la Universidad de Victoria (Melbourne) revela que correr, así sea muy poco, disminuye el riesgo de muerte.
2019-12-24
El pavo es la proteína ligera más popular en Navidad, pero existen otras alternativas beneficiosas para los runners.
2019-12-23
Entramos en la última semana del Entel Challenge El Reto Final y cada vez más runners se unen al desafío.
2019-12-22
Con estas ideas sencillas, disfruta de postres nutritivos y balanceados. Regala una buena dosis de energía a tus amigos runners y a ti
2019-12-21
¿Buscas un regalo para ese amigo o ser querido aficionado al running en Navidad? Con estas ideas de regalos no tienes pierde.
2019-12-20
Las demandas de mayor oxígeno y nutrientes por parte de los músculos de un runner llevan al corazón a adaptarse.
2019-12-19
Entérate de las carreras navideñas de diciembre y motívate con las más sonadas del mundo.
2019-12-18
Conoce lo último en tecnología para la recuperación después de una jornada intensa de running.
2019-12-17
A sus 17 años, la puneña Sofía Mamani ya es campeona sudamericana y panamericana U20. ¿La clave? Disciplina, talento y soporte familiar.
2019-12-16
¿Listo para el último desafío del año? Desde hoy puedes correr en el Entel Challenge El Reto Final, una carrera 100 % digital.
2019-12-13
Corregir la técnica en el running y fortalecer algunos músculos puntuales son dos de las claves para remitir la ciática.
2019-12-11
El World Athletics Awards 2019 premió al keniata y a la estadounidense por sus impresionantes logros de este año.
2019-12-09
Entrenar el mayor número de carreras a ritmo lento puede ser más productivo de lo que te imaginas.
2019-12-05
Muchos runners han llevado su amor por el deporte hasta su piel, con los más alucinantes tatuajes. Conoce algunos de ellos.
2019-12-04
En esta carrera 100 % digital, cada kilómetro que recorras es una oportunidad más para llevarte decenas de premios.
2019-12-02
El desierto de Ica recibe la segunda edición de la Half Marathon des Sables, carrera de 120 kilómetros en tres etapas.
Toma nota de las mejores competencias con las que se cierra este 2019 y prepárate para volver al asfalto.
2019-11-18
Este año, el Entel 10k se desarrolló de forma virtual, siguiendo la tendencia mundial de carreras digitales.
2019-10-14
La primera edición de esta competencia tendrá lugar este 20 de octubre y se desarrollará en diversas superficies de la Costa Verde.
2019-10-09
Un total de 1,526 colaboradores -entre varones y mujeres- fueron capacitados sobre cómo proceder ante una queja por acoso sexual en lugares públi...
2019-07-01
Recuerda incluir carbohidratos complejos como los cereales o la avena en tus comidas matutinas.
2019-03-16
El presidente de Protransporte, Fernando Perera, indicó que tras la implementación de este sistema de pago, establecerán un periodo de transición...
2019-03-12
El 17 de marzo, decenas de corredores participarán de este trail running conocido como ruta de los chasquis y contarán con ‘tambos’ que funcionar...
2018-11-16
Conoce a tres peruanos que destacan en sus trabajos, gracias a la disciplina de este deporte.
2018-10-12
Mantenerse hidratado durante la actividad física es primordial y por ello te brindamos algunos consejos para que lo logres con ingredientes caser...
2018-10-11
El ´boom´ del running no se detiene y continúa sumando adeptos, lo cual se plasma en el aumento de participantes en las competencias oficiales má...
2018-07-31
Te proponemos algunas alternativas nutritivas para reponer energías tras esos entrenamientos matutinos.
2018-06-05
La disciplina de atletismo empieza el martes 5 y culmina el viernes 8.
2018-01-30
José Rojas obtuvo el primer puesto con un tiempo de00:21:53, seguido de Mishael Abarca con00:22:06 y en tercera posición Ferdinan Cereceda Rodrig...
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