Entérate de todo, sin límites ni interrupciones
2025-10-1
“No fue un viaje ni un logro espectacular lo que más me movió, sino cambios simples que entrené y son transformadores”.
Ale Llosa
2025-9-22
“Tu progreso no depende de un aparato, sino de cómo vives, sientes y respondes a tu cuerpo. Existen otros marcadores más reales, motivadores y so...
Sandra Chikhani
2025-9-14
“Estiramientos, masajes de descarga, buena alimentación y sueño. Sí, todo es crucial. Nuestros músculos, articulaciones y sistemas necesitan tiem...
Claudia Ugarteche
2025-9-6
“La incomodidad es ese territorio donde aparecen el miedo, la resistencia y la duda. Es el espacio donde sudas, tiemblas e incluso piensas en ren...
2025-9-2
En la avenida Raúl Ferrero, frente a Wong, se levanta un espacio diseñado para transformar vidas desde el bienestar integral.
2025-8-30
“La calidad de nuestra alimentación y descanso determina cómo pensamos, sentimos y reaccionamos”.
2025-8-18
“La preparación física va más allá de la fuerza bruta. El verdadero objetivo no es ser ‘fuertes’, sino tener cuerpos funcionales, capaces de resp...
2025-8-13
“Entrenar para la vida es practicar esa incomodidad de forma segura y guiada. Es sentir la presión y avanzar igual. Cuando lo haces, tu cerebro s...
“Aprender a reconocer las señales físicas del cuerpo es clave. El hambre real aparece de forma gradual, se siente en el estómago y puede calmarse...
“Pero el estrés no es el enemigo. ¿Y si le damos la vuelta y reformulamos nuestra relación con él? El estrés es una respuesta natural del cuerpo ...
2025-6-7
“No se trata solo de apagar el celular, sino de pausar la hiperactividad mental y recargar desde adentro. Como tu cuerpo, tu mente también necesi...
2025-6-3
Para preparar platos cargados de nutrientes que te llenen de energía y bienestar.
2025-5-29
“Hacer deporte de manera inteligente no es solo ganar una medalla, levantar pesas más grandes o hacer cada día más burpees. Hacer deporte de mane...
2025-5-19
“Hoy, después de años entrenando cuerpo, mente y emociones, puedo decir con verdad: ya no me enfurezco porque no acumulo”.
2025-5-13
“Cada día, suma preparaciones hechas con ingredientes que te llenen de vitalidad, salud y energía”.
2025-5-6
“No hay mayor acto de rebeldía que informarse. El que se informa no se deja gobernar”.
2025-4-28
“Un día me pregunté: ¿cómo sería mi vida soñada? una interrogante que me hice desde lo cotidiano”.
2025-4-24
“Date la oportunidad de experimentar el comer despacio, sin distracciones, en un ambiente sereno”.
2025-4-16
“Pensar en atajos, es pensar en un punto de llegada. Disfrutemos el camino”.
2025-4-3
“Cuando dejas de pelear contra el caos y comienzas a trabajarlo, el juego cambia. Ya no es algo que te bloquea”