Maca Wellness
2025-6-23
No, no es solo el postre: 5 razones por las que tu glucosa está por las nubes
Cuando se trata de glucosa, todos deberíamos estar informados. Si bien muchos la asocian únicamente a la diabetes, lo cierto es que su presencia ...
2025-6-19
Papá también necesita cuidarse
No hay nada más bonito que engreír a papá por su día con una buena comida. Pero ojo, una vez pasada la celebración debería empezar un cambio en l...
2025-6-11
Vitamina D: la reina del sol, las hormonas y tu sistema inmune
Hay muchas cosas que no sabemos sobre la vitamina D, empezando por dónde encontrarla o cómo conseguir que nuestro cuerpo la absorba de manera cor...
2025-6-5
Tu hígado también necesita vacaciones
Llega el fin de semana y, ¿a quién no le provoca uno (o varios) cócteles? Cada uno es libre de elegir, pero no deberíamos descuidar el impacto qu...
2025-5-29
Cuando correr transforma cuerpo, mente y ciudad
Este domingo, Lima celebrará un evento deportivo que va más allá de ser una actividad física: la maratón genera comunidad, impulsa cambios y enri...
2025-5-19
Magnesio: el mineral ‘multitasker’ que (casi) todos necesitamos
Tomar magnesio aporta muchos beneficios para la salud: fortalece los huesos y músculos, regula la presión arterial y el ritmo cardíaco, e incluso...
2025-5-14
La herencia invisible: la microbiota materna y su poder silencioso
El cuerpo femenino es una fuente inagotable de sorpresas, fortalezas e inteligencia. El embarazo es un proceso personal, con sus propias reglas y...
2025-5-6
La cafeína: ese empujoncito que te levanta (pero también te puede alterar)
Hay una larga lista de productos que contienen cafeína más allá del café, y no siempre sabemos cuáles son. Hoy te cuento por qué es tan important...
2025-4-30
Boston: la maratón más dura y que más he amado
¿Quieren saber cómo se siente prepararse física y emocionalmente para una de las maratones más intensas del mundo? Aquí les comparto mi testimoni...
2025-4-24
Cuando tu cuerpo cambia… y tu nutrición también debe hacerlo
Las mujeres atravesamos por distintas etapas (tanto físicas como emocionales) a lo largo de nuestras vidas. La perimenopausia y la menopausia son...
2025-4-16
Acidez y reflujo: cuando tu cuerpo no necesita más antiácidos, sino que lo escuches
La acidez estomacal es una sensación de ardor en el pecho o la garganta que se produce cuando el ácido del estómago regresa al esófago. Aunque no...
2025-4-3
Es hora de quitarle peso al peso
El número que vemos en la balanza no nos define. No solo va variando durante el día, sino que puede obedecer a muchos factores que nada tienen qu...
2025-3-27
Muévete por placer: no para quemar calorías
El ejercicio es una actividad que va mucho más allá de lo que muestra la balanza. Aquí te dejo cinco razones por las que hacer actividad física n...
2025-1-6
La dieta détox que tu cuerpo no necesita
Tu cuerpo ya cuenta con un sistema natural de limpieza liderado por el hígado, los riñones y el intestino. Antes de caer en el márketing de jugos...
2024-12-26
Maca Wellness llega a Somos con una columna sobre bienestar, nutrición y más este 2025
La nutricionista y creadora de contenido peruana Maca Bustamante, mejor conocida como Maca Wellness, se suma a la familia de Somos este 2025 con ...
2023-10-28
Maca Bustamante lanza su primer libro: “El trabajo del nutricionista es también ser educador”
La nutricionista e influencer ha lanzado su primer libro: “Nútrete”. Enfocada en acercar los beneficios del buen comer a más personas, Bustamante...
