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Yogósfera

Mujeres: ¿Debemos hacer inversiones cuando menstruamos?

En clase, antes de hacer inversiones, casi todos los profesores recomiendan que las chicas que están en su ciclo no las hagan. Otros, en cambio, aseguran que las cosas han cambiado y que las mujeres pueden tomar esa esa decisión. Lo importante es tener ciertos factores en cuenta.

En clase, antes de hacer inversiones, casi todos los profesores recomiendan que las chicas que están en su ciclo no las hagan. Otros, en cambio, aseguran que las cosas han cambiado y que las mujeres pueden tomar esa esa decisión. Lo importante es tener ciertos factores en cuenta. Seguir leyendo...

¿Te duele la espalda? Corrige tu postura

B.K.S Iyengar, gran maestro de yoga, decía que podemos evitar que el cuerpo colapse con tensiones o dolores solo si nos paramos bien. Y es que la verdad es esta: por el hecho de andar en dos piernas, pagamos una especie de "precio". Sostener el cuerpo no es fácil. Lo bueno es que no es imposible.

B.K.S Iyengar, gran maestro de yoga, decía que podemos evitar que el cuerpo colapse con tensiones o dolores solo si nos paramos bien. Y es que la verdad es esta: por el hecho de andar en dos piernas, pagamos una especie de "precio". Sostener el cuerpo no es fácil. Lo bueno es que no es imposible. Seguir leyendo...

Qué es un mala y cómo usarlo (datos a tener en cuenta)

De pronto lo has visto en distintos lados. Me atrevería a decir, que cada vez se usan más, pero no son simples collares. Todo lo contrario: son elementos sagrados, se usan para meditar y hay maneras de usarlo. Si tienes uno, pero no tienes idea de cómo usarlo, de pronto te puedo ayudar. Laura Mata, profesora de yoga y gran amiga mía, me dio datos muy valiosos, dignos de compartir.

De pronto lo has visto en distintos lados. Me atrevería a decir, que cada vez se usan más, pero no son simples collares. Todo lo contrario: son elementos sagrados, se usan para meditar y hay maneras de usarlo. Si tienes uno, pero no tienes idea de cómo usarlo, de pronto te puedo ayudar. Laura Mata, profesora de yoga y gran amiga mía, me dio datos muy valiosos, dignos de compartir. Seguir leyendo...

Anusara Yoga: Una práctica que va desde dentro hacia afuera

Anusara se basa en la filosofía tántrica, que afirma que todos tenemos una bondad innata y que no tenemos nada que buscar fuera; todo está dentro de nosotros y la práctica es una expresión de dentro hacia afuera. "Y se siente. Cuando practicas puedes sentir como quema por dentro", dice Susan.

Anusara se basa en la filosofía tántrica, que afirma que todos tenemos una bondad innata y que no tenemos nada que buscar fuera; todo está dentro de nosotros y la práctica es una expresión de dentro hacia afuera. "Y se siente. Cuando practicas puedes sentir como quema por dentro", dice Susan. Seguir leyendo...

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