Vuelve al Perú: "The North Face Endurance Challenge 2018"

The North Face Endurance Challenge, la carrera más esperada y extrema por los amantes del trail running, vuelve al Perú luego de tres años, este sábado 17 de marzo en Pachacámac, Lurín.

En esta cuarta edición se mantiene las distancias a recorrer que son: 10K, 21K, 50K y 80K. Además se espera contar con 1 500 atletas internacionales como  Stephanie Howe Violett, Diane Van Dere y Hal Koerner, quienes desafiarán por primera vez este terreno. Junto a ellos, los nacionales Stalin Carrasco (Arequipa), Emerson Trujillo (Huaraz), Pablo Ostolaza (Lima) y Eduardo Roe (Lima)

“El Endurance Challenge forma parte del circuito internacional de carreras organizadas a nivel mundial por The North Face y tiene por objetivo ofrecer al corredor una experiencia única e inolvidable, cumpliendo los estándares internacionales del trail running que le permita una adecuada interacción con la naturaleza”, precisa Jaime Valdez, Brand Manager de The North Face.

Recomendaciones para este sábado 17
1.  Aumenta el ritmo poco a poco. De manera progresiva. Si te sientes cansado, es preferible disminuir la velocidad y empezar a trotar o caminar, sin parar. Cuando recuperes la fuerza, intenta correr nuevamente.
2. Controla la respiración. Pueden resultar muy beneficiosas las sesiones centradas en controlar la respiración (nariz-boca). Respirar adecuadamente debe realizarse a través del abdomen, no por la parte superior del pecho (tórax). Hacerlo correctamente aportará más oxígeno a los músculos; por lo tanto, más resistencia y disposición para correr.
3. Practica otros deportes antes de competir. Puedes hacer ciclismo, escalada o natación, para descansar un poco a nivel de impacto ya que a las articulaciones les irá bien, y a la vez mejorará la resistencia aeróbica.

4. Conoce el terreno de la carrera. Es importante que puedas conocer los desniveles de la zona donde correrás; por ello programa dos días distintos, previo a la competencia, para practicar. Hacerlo, te permitirá saber cómo vas progresando en tu resistencia.

Recuerda que, además de competir, puedes disfrutar de las instalaciones de Chaxras Eco-Restaurante, que cuenta con juegos para niños, parrillas al carbón, cocinas a leña y hornos de barro, que incluyen insumos orgánicos de la zona y sabores únicos del campo.