La primera vez que hice una dieta tenía 15 años. Una compañera de clase me había dicho que era robusta y en mi intento de dejar de serlo, solo almorzaba batidos de fruta. Años más tarde, escuché algún comentario similar y mi relación con la comida empeoró. Vivía en un círculo interminable de dietas, en donde comía menos nutrientes de los que mi cuerpo necesitaba y calificaba a los alimentos entre buenos y malos. Hace poco, encontré información interesante sobre alimentación intuitiva y el impacto negativo de las dietas restrictivas. A continuación haremos un repaso de ellas.
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