¿No sabes qué escuchar hoy? Te damos 8 recomendaciones de podcast sobre salud mental y wellness

La salud mental y el crecimiento personal cada vez van tomando mayor importancia en las personas. Así como hay series, películas y libros sobre salud mental, también hay podcasts, un formato que ha sido bien recibido por miles de personas que tienen Spotify. Por ello, en la siguiente nota hicimos una recolección de 8 podcasts sobre salud mental y wellness que ayudarán a mejorar un poquito más tus días.

8 recomendaciones de podcasts

1. Salud mental:

Newsletter Sanar en Espiral

Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves.

Recíbelo

• Psicología al desnudo: En este podcast se habla de las emociones y sus mecanismos internos. Se cuestionan mucho sobre ¿Por qué haces lo que haces? ¿Por qué no puedes expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sientes mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? Asimismo resaltan la gestión emocional como herramienta clave para vivir una vida con sentido.
• Entiende tu mente: Este es un podcast de psicología que ayuda a los oyentes a entenderse mejor. Se coparten historias curiosas que han vivido o han vivido otras personas y se extraen pequeños aprendizajes.
• Pensar de nuevo: Este podcast es una producción original de la plataforma. Pero además cuenta con la conducción del famoso neurocientífico argentino Facundo Manes, quien te invita a descubrir los secretos de esa maravilla que llamamos mente.
• El Podcast de salud mental: Un podcast dedicado a derribar todos los mitos sobre la salud mental

2. Wellness

• Despierta y avanza - retoma el control de tu vida: Despierta y avanza es un podcast de desarrollo y crecimiento personal que brinda consejos y trucos para observar los cambios que tú mismo generas poco a poco. A tu propio ritmo, sin prisa ni presión. Retoma el control de tu vida y consigue dar un giro a tu vida personal y profesional.
• Cuestión de Cuestionar: Cuestión de Cuestionar es un podcast que nos invita a cuestionarnos sobre esas temáticas que nos morimos de miedo de revisar. Es un espacio seguro para hablar de todos esos temas que en algún momento quisimos y por algún motivo no pudimos hablar.
• The Wellness Witch Podcast: Este es un podcast diseñado para empoderar, inspirar y motivar a todas las mujeres de hoy.
• Wellness Journey: En este podcast encontrarás un espacio en donde comparten vivencias, consejos y Tips que te ayudarán a encontrar el camino hacia el bienestar. Además, se revisa cómo el entorno afecta nuestra salud, nuestras emociones y nuestra felicidad.