Navidad 2023: advierten que en diciembre aumentan casos de estrés, ansiedad y depresión

A menos de dos semanas de celebrar las festividades de Navidad y Año Nuevo, especialistas del Instituto Guestalt de Lima (IGL) advierten que en este mes se incrementa el riesgo de problemas mentales, tales como estrés, ansiedad y depresión.

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Manuel Saravia Oliver, director del IGL, señaló para Andina que la Navidad puede actuar como estresor para algunas personas, ya que a pesar de ser un momento de compartir con los amigos o familia, reflexionar sobre sus logros, metas cumplidas en términos de economía, el amor, el desarrollo profesional puede suponer un factor negativo para su salud emocional.

Precisa que las personas que viven lejos de sus familias o no cuentan con sus seres queridos, entre otros factores, pueden sentirse afectadas pues culturalmente se asocian estas celebraciones con la cercanía de nuestros seres queridos.

Saravia Oliver recomienda no autoimponerse expectativas demasiado altas, ni sentir urgencia por estar felices, ni que todo salga perfecto, porque es natural que se experimenten diversas manifestaciones emocionales en esta época del año.

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Además, si la persona se estresada o sufre un decaimiento emocional debe buscar ayuda y no debe quedarse sola, en ese sentido, la recomendación principal es estar acompañado.

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Redacción EC

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