¡Buenos días, querido lector! A inicios de este año les conté que había armado un “vision board”. Un tablero lleno de imágenes, frases, colores y deseos que representan lo que quiero atraer a mi vida.
Esta semana me tomé un rato para volver a mirarlo con calma y me sorprendí: varias de las cosas que había puesto ahí se han cumplido. No todas, claro. Algunas están aún en proceso, pero otras ya están aquí, habitando mi presente.
¿Por qué mirar lo que deseas puede ayudarte a conseguirlo?
La visualización activa ha sido ampliamente estudiada en el campo de la psicología del deporte, la neurociencia y la motivación. Un estudio publicado en Journal of Consulting and Clinical Psychology encontró que las personas que visualizan con frecuencia sus objetivos, junto con las acciones necesarias para lograrlos, tienen más probabilidades de alcanzarlos que aquellas que solo piensan en los resultados.
Es decir: mirar lo que quieres con claridad no solo “atrae”, sino que orienta tu comportamiento, tus decisiones y tu energía mental. Tu cerebro empieza a registrar esa imagen como alcanzable y eso te impulsa (casi sin darte cuenta) a moverte en esa dirección.
¿Cómo usar tu vision board como una herramienta?
Colócalo donde puedas verlo con frecuencia. Aunque sea unos segundos al día, deja que te recuerde lo que deseas y realmente te importa alcanzar.
Conecta imágenes con intención. No pongas solo lo “bonito”, sino lo que verdaderamente resuena contigo.
Acompáñalo con palabras que te devuelvan a tus objetivos. Frases que te anclen cuando olvides por qué empezaste.
El vision board no es una fórmula mágica, puede ser un espejo de lo que sí estás dispuesto a construir.¿Tú hiciste un vision board este año? ¿Qué ha cambiado desde entonces? Escríbeme a samanta.alva@comercio.com.pe, me encantará leerte. ¡Nos leemos la próxima semana!
