La felicidad y el cómo ser feliz son temas de los que siempre está hablando el ser humano, pues este estado de ánimo es como muchas personas quisieran estar en toda su vida. Es por esta razón, que a lo largo de los años varios filósofos se han preguntado que es ser feliz y como se puede alcanzar. Pero, esta vez, la IA dará una respuesta.
Un grupo de investigadores publicó en 2011 un estudio sobre la felicidad en la revista ‘Emotion’ de la Asociación Americana de Psicología. Una de las conclusiones que tuvieron fue que las personas que valoraban mucho ser felices, tenían más probabilidades de sentirse solas.
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”La felicidad es un ingrediente clave del bienestar. Por tanto, es razonable esperar que valorar la felicidad tenga resultados beneficiosos. Sin embargo, no siempre es así. Por el contrario, valorar la felicidad podría ser contraproducente, porque cuanto más valore la gente la felicidad, más probable será que se sienta decepcionada. Esto debería aplicarse especialmente en situaciones positivas, en las que las personas tienen motivos para sentirse felices”, dijeron los investigadores en ese momento.
Ahora bien, con el fin de de obtener más respuestas sobre este sentimiento, el medio ‘Muy Interesante’ le preguntó al chatbot de IA ChatGPT cuál es la clave de la felicidad.
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”En mi opinión, la clave de la felicidad puede variar de una persona a otra, ya que lo que hace feliz a una persona puede no ser lo mismo para otra. Sin embargo, hay algunos aspectos que suelen contribuir a una vida más feliz en general”, comentó la IA.
Asimismo, dio claridad de cuáles eran esos aspectos para tener un vida feliz.
- Autoaceptación y amor propio. Esta se trata de que las personas tienen que aprender a aceptarse a sí mismos, con sus debilidades y fortalezas. Para esto, se debe cultivar la práctica del autocuidado.
- Establecer relaciones sociales saludables. Está enfoca en que las personas tengan una red significativa de apoyo con amigos, familiares y seres queridos.
- Tener un propósito y verle sentido a la vida. La IA recomienda ponerse metas y objetivos importantes. Asimismo, al encontrar actividades que apasionen, hacen que las personas aumenten su felicidad.
- Practicar la gratitud y apreciar las cosas buenas de la vida. “Reconocer y valorar lo que tenemos en lugar de enfocarnos en lo que nos falta puede generar un mayor nivel de satisfacción”, dice ChatGPT.
- Equilibrio y bienestar físico. Estar bien físicamente puede ser importante para ser feliz. Esto significa alimentarse de manera equilibrada, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y cuidar de nuestra salud en general. Un cuerpo sano puede influir en el estado de ánimo y bienestar emocional.
GDA / Daniela Larrarte Asaad / El Tiempo / Colombia
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