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Milenka Duarte

EL COMERCIO

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Milenka Duarte

Milenka Duarte

Redactora

Licenciada en psicología de la Universidad Peruana Cayetano Heredia y gracias a mi pasión por el periodismo, puedo generar mayor difusión y consciencia sobre temas relacionados a la salud integral, el crecimiento personal y la mejora continua. Actualmente, me desempeño como redactora de Bienestar.

25/06/2025 _ 12:03

Entrenar con pesas vs. con tu peso corporal: ¿qué resultados da cada uno y cuál te da más músculo?

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25/06/2025 _ 11:45

Jugos detox y batidos verdes: ¿a qué hora es mejor tomarlos y qué combinaciones evitar? | RECETAS

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25/06/2025 _ 11:45

No es desinterés: el verdadero motivo por el que algunas personas parecen incapaces de amar

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25/06/2025 _ 11:42

¿Baby blues o depresión posparto? Claves para entender y acompañar a mamá durante el posparto

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25/06/2025 _ 10:39

¿Estás a semanas de dar a luz? Qué empacar y cómo mentalizarte para el parto | Checklist

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25/06/2025 _ 10:07

Pilates aéreo: la novedosa disciplina que transforma tu cuerpo y mente en suspensión

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03/06/2025 _ 12:00

Resveratrol: lo que debes saber antes de tomar este suplemento “milagroso” para rejuvenecer

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03/06/2025 _ 12:00

Melatonina: ¿es la solución mágica para el insomnio o tiene riesgos ocultos?

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03/06/2025 _ 12:00

Empezar a meditar es más fácil de lo que piensas: elige la técnica perfecta para transformar tu mente y tu vida

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03/06/2025 _ 12:00

¿Pre-entreno: milagro o marketing? Médicos y nutricionistas revelan la verdad antes de tu próximo entrenamiento

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03/06/2025 _ 12:00

Expertos revelan el número exacto de comidas que tu cuerpo necesita para mejorar tu peso y energía

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02/06/2025 _ 13:30

¿Tu hijo no ayuda en casa? El secreto de los psicólogos para criar niños responsables, autónomos y felices

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02/06/2025 _ 13:30

¿Ejercicio en ayunas o con el estómago lleno? La ciencia detrás de la estrategia perfecta para quemar grasa y ganar músculo

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02/06/2025 _ 13:30

¿Cuna o piel con piel? La decisión que marcará el futuro con tu bebé y que pocos padres conocen

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02/06/2025 _ 13:30

¿Tu hijo ya puede quedarse solo en casa? Psicólogos revelan cinco señales para decidir sin culpas (y cuándo no debes hacerlo)

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02/06/2025 _ 13:30

¿Tu hijo conoce el valor del dinero? La edad ideal para enseñarle a ahorrar y que construya su futuro

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29/05/2025 _ 17:19

Lo que dejó el CADE Salud 2025: cómo construir un sistema de salud peruano resiliente, interconectado y accesible

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26/05/2025 _ 17:45

El parto que te mereces: expertos cuentan cómo planificar cada detalle para un nacimiento seguro y hecho a tu medida

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26/05/2025 _ 17:30

¿Aburrido de las pesas? Cómo la Zumba se convirtió en el ejercicio de los jóvenes que buscan más que solo músculos

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19/05/2025 _ 12:30

Dieta mediterránea: cómo protege la salud de la próstata y mejora la vida sexual masculina

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16/05/2025 _ 12:00

Priorizarte no es egoísmo: cinco claves de autocuidado para mamás primerizas

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16/05/2025 _ 12:00

Prepárate para el parto: ejercicios ideales que mejoran tu estado durante el embarazo

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07/05/2025 _ 13:00

Miel o azúcar: ¿cuál es más saludable y cómo afectan tu nivel de glucosa?

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07/05/2025 _ 13:00

¿Correr en cinta o al aire libre? Todo lo que debes saber antes de elegir la mejor opción para tu cuerpo y tu rutina

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07/05/2025 _ 13:00

Bajar de peso sin dejar los carbohidratos: ¿es mejor el arroz o la papa?

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30/04/2025 _ 13:30

Esto pasa en tu cerebro cuando dejas de usar tu teléfono por 24 horas

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30/04/2025 _ 13:30

¿Hacer ejercicio en la mañana o en la noche? Conoce el momento en que tu cuerpo rinde más

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30/04/2025 _ 13:30

¿Mi hijo ya tiene la edad suficiente para darle la llave de la casa? Esto opinan los psicólogos

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30/04/2025 _ 13:30

El alimento que las abuelas evitaban dar pero es nutritivo y seguro para los bebés desde los seis meses

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30/04/2025 _ 13:30

Siete razones por las que tu bebé no logra dormir toda la noche, explican pediatras

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30/04/2025 _ 13:30

¿A qué edad un niño ya sabe leer y por qué no hay que apresurarlo? Esto dicen los expertos

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30/04/2025 _ 13:30

¿A qué edad un niño debe saber sumar y restar? Esto opinan los expertos en pedagogía

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30/04/2025 _ 13:30

Dormir ocho horas o hacer siestas en el día: ¿qué recupera más tu cuerpo y mente?

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30/04/2025 _ 12:06

176 psicólogos por cada 100 mil habitantes: cómo impacta la falta de profesionales en la salud mental de los peruanos

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29/04/2025 _ 13:00

¿Qué tiene más proteína: la carne o las legumbres? Conoce cómo nutrirte correctamente

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29/04/2025 _ 13:00

Yoga vs. Pilates: ¿cómo se diferencian estas disciplinas que mejoran la flexibilidad, fuerza y relajación?

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29/04/2025 _ 13:00

Yogurt regular, light o griego: ¿cuál es la opción más saludable? Esto dicen los nutricionistas

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22/04/2025 _ 14:00

“Lo que hoy es gracioso para los padres, mañana puede ser una vergüenza para sus hijos”: los expertos piden dejar de publicar fotos y videos de n...

“Lo que hoy es gracioso para los padres, mañana puede ser una vergüenza para sus hijos”: los expertos piden dejar de publicar fotos y videos de niños

21/04/2025 _ 12:00

Zapatos para bebé: pediatras advierten que su uso antes de los 12 meses podría ser perjudicial

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09/04/2025 _ 12:43

¿A qué edad puedo permitir que mi hijo tenga redes sociales?

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08/04/2025 _ 10:30

Leche de vaca vs. leche vegetal: ¿cuál es más saludable y mejor para tu digestión?

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08/04/2025 _ 10:30

Pollo o carne de res: ¿cuál es más saludable y cuán seguido deberías comerlas?

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08/04/2025 _ 10:30

Cardio vs. pesas: ¿cuál es el ejercicio más eficaz para mantenerte saludable?

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02/04/2025 _ 11:00

¿A qué edad un niño ya debería saber multiplicar? Esto dicen los expertos en pedagogía

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02/04/2025 _ 11:00

Diabetes tipo 2: los seis alimentos que siempre consumes y no permiten el control de la enfermedad

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02/04/2025 _ 11:00

Los pediatras ya no recomiendan usar andador para los primeros pasos del bebé: conoce sus riesgos

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01/04/2025 _ 10:00

Pan integral vs. pan blanco: ¿cuál es la opción más saludable?

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01/04/2025 _ 10:00

Correr o caminar: ¿cuál es mejor para quemar calorías y mejorar tu salud?

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31/03/2025 _ 13:22

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31/03/2025 _ 13:22

De secundaria a la universidad: guía para superar tu primer ciclo y adaptarte con éxito

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