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Milenka Duarte

Redactora

Licenciada en psicología de la Universidad Peruana Cayetano Heredia y gracias a mi pasión por el periodismo, puedo generar mayor difusión y consciencia sobre temas relacionados a la salud integral, el crecimiento personal y la mejora continua. Actualmente, me desempeño como redactora de Bienestar.

2025-2-21

¿Por qué un bebé no debe sentarse antes de tiempo? Descubre los riesgos de hacerlo antes de que esté listo

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2025-2-20

Tres ejercicios para fortalecer tu suelo pélvico, la base de la salud sexual femenina

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2025-2-20

¿Usas el celular más de cinco horas al día? Esto le pasa a tus ojos, piel y mente según expertos

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2025-2-20

¿No sabes qué bloqueador solar comprar? Estos son los mejores según dermatólogos

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2025-2-20

¿Duermes ocho horas pero despiertas cansado? Esto estás haciendo mal durante el día

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2025-2-20

¿Tu acné aumenta en verano? Consejos esenciales para tu rutina de skincare

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2025-2-12

Azúcar vs. stevia: ¿cuál es la opción más saludable y mejor endulzante?

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2025-2-10

Es normal que el calor te ponga de mal humor. Psicólogos explican por qué

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2025-2-10

No desayunar puede aumentar tu azúcar en la sangre: esto dicen los expertos

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2025-2-10

¿No logras tomar 3 litros de agua? Prueba comer arándanos y espinaca para hidratarte

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2025-2-10

¿A qué edad puede ir un bebé a la piscina? Cuidados para su piel este verano

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2025-2-10

En crema o spray: ¿Cuál es el bloqueador ideal para mi bebé?

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2025-2-10

¿Cortar el pelo a mi mascota en verano lo refresca o no? Esto dicen los expertos

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2025-1-31

“Tonifiqué glúteos, piernas y core”: lo que nadie te contó de hacer acuaeróbicos antes de los treinta

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2025-1-27

Vacaciones útiles en casa: diez actividades para entretener a tus hijos según su edad

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2025-1-27

“Los médicos no sabían qué tenía”: el diagnóstico de esclerosis múltiple tarda hasta diez años en mujeres

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Crecimiento Personal

2025-1-16

¿Abandonas tus metas en febrero? Psicólogos dan diez claves para tener motivación todo el año

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2025-1-13

Depresión existencial: 6 técnicas para levantarte si no has encontrado tu propósito en la vida

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2025-1-8

¿Tu rostro se pone muy rojo en verano? Así puedes prevenir y controlar la rosácea

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Crecimiento Personal

2025-1-2

Cómo empezar el próximo año con buen pie: guía para plantear tus objetivos y cumplirlos

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2024-12-23

Temporada de lonches y cenas de fin de año: ¿cómo disfrutar de la comida sin perder el control?

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2024-12-18

Fiestas sin estrés: cómo preparar a tu mascota para las celebraciones de fin de año

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Crecimiento Personal

2024-12-17

¡Adiós 2024! Cómo hacer una autoevaluación de tus metas y aprendizajes para un mejor año

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2024-12-13

Uno de cada cinco menores tiene exceso de peso: cómo alimentar y ejercitar a tu hijo para evitar complicaciones de adulto

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2024-12-13

Mascotas y cena navideña: ¿qué alimentos le puedo dar para que celebre conmigo?

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2024-12-11

¿Tus hijos respiran por la boca? Podrían desarrollar apnea del sueño y afectar su rendimiento académico

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2024-11-29

¿Pasas más de 10 minutos sentado en el baño con el celular? Podrías estar provocándote hemorroides y otros problemas de salud

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2024-11-28

¿Tu sinceridad te causa problemas con tus amigos? Cinco estrategias para controlar la impulsividad sin dejar de ser tú mismo

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2024-11-26

El humo del tabaco y el vapeo puede ser tan dañino para los ojos como para el pulmón

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2024-11-26

Restos de Liam Payne ya fueron repatriados: ¿por qué la muerte de una celebridad nos afecta tanto emocionalmente?

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2024-11-26

Llegó la hora de dejar el pañal: guía completa para papás primerizos y cómo empezar con el inodoro

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Crecimiento Personal

2024-11-25

¿Es posible la amistad entre hombres y mujeres? Tres psicólogos explican por qué sí y cómo conservarla

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2024-11-25

Prevención de la resistencia antimicrobiana: claves para un uso responsable de antibióticos

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2024-11-24

El estrés durante el embarazo aumenta el riesgo de epilepsias en el bebé, según estudio

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2024-11-21

Pornografía en adolescentes: ¿Puede impactar su percepción sobre el sexo y las relaciones románticas?

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2024-11-20

La tablet podría estar empeorando el comportamiento de tu hijo: estudio revela que su uso temprano provoca ira y desborde emocional

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2024-11-15

Sangrado nasal en niños: ¿cómo auxiliarlos y prevenir las hemorragias?

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2024-11-12

Descubren por qué estar sentado todo el día puede acortar tu vida

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2024-11-11

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Crecimiento Personal

2024-11-7

¿Evitas hablar en público por miedo a ser juzgado?: 13 formas de superar la vergüenza y potenciar tu crecimiento personal

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2024-11-2

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2024-10-31

Cuatro claves para una autoestima saludable en los niños: cómo tu rol como padre afecta el desarrollo emocional de tu hijo

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2024-10-30

Videojuegos: ¿amigos o enemigos de tu salud? La ciencia revela los beneficios de jugar hasta 3 horas diarias

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2024-10-29

Infarto cerebral agudo: los pacientes tienen 4 horas y media para ser atendidos a tiempo y salvar sus vidas

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Crecimiento Personal

2024-10-26

¿Sabías que puedes ser infiel a ti mismo? 8 maneras de reconectar con tus sueños y recuperar tu esencia

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2024-10-26

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2024-10-25

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2024-10-24

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2024-10-24

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2024-10-21

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