Módulos Temas Día
Módulos Tomas de Canal
Yogósfera

¿Cómo libero una contractura en la espalda?

Hace poco pisé en falso  y tuve una contractura tan fuerte en la espalda que me quedé casi todo un día sin caminar. Pero ya estoy dictando de vuelta. No fue nada fácil y aún estoy en proceso de recuperación, pero elaboré una lista... más como una guía (los primeros pasos) para aliviar dicho dolor.

Hace poco pisé en falso y tuve una contractura tan fuerte en la espalda que me quedé casi todo un día sin caminar. Pero ya estoy dictando de vuelta. No fue nada fácil y aún estoy en proceso de recuperación, pero elaboré una lista... más como una guía (los primeros pasos) para aliviar dicho dolor. Seguir leyendo...

¿Cómo es que tu mente puede causar una úlcera?

El instinto de supervivencia no solo se nos activa cuando nos vemos en verdaderos peligros, sino también cuando los imaginamos. Si pensamos que estamos haciendo mal nuestro trabajo y que nos va mal en todo lo que hacemos, varios químicos se activan en el cuerpo que, al no ser liberados, literalmente nos queman y el daño es intenso. ¿Cómo evitar esta situación?

El instinto de supervivencia no solo se nos activa cuando nos vemos en verdaderos peligros, sino también cuando los imaginamos. Si pensamos que estamos haciendo mal nuestro trabajo y que nos va mal en todo lo que hacemos, varios químicos se activan en el cuerpo que, al no ser liberados, literalmente nos queman y el daño es intenso. ¿Cómo evitar esta situación? Seguir leyendo...

Presiona tus manos y relájate.

Hay muchas formas de liberar estrés: practicando yoga, saliendo a correr, comiendo rico o saliendo a bailar. Pero a veces, en plena oficina, parece que no hay cómo sentirnos más livianos. Aquí una solución.

Hay muchas formas de liberar estrés: practicando yoga, saliendo a correr, comiendo rico o saliendo a bailar. Pero a veces, en plena oficina, parece que no hay cómo sentirnos más livianos. Aquí una solución. Seguir leyendo...

Hoy en portada

SubirIr aúltimas noticiasIr a Somos

Mantente siempre informado y disfruta de cientos de beneficios exclusivos del CLUB EL COMERCIO

¡SÉ PARTE DEL CLUB EL COMERCIO!

SUSCRÍBETE AQUÍ