Licenciada en psicología de la Universidad Peruana Cayetano Heredia y gracias a mi pasión por el periodismo, puedo generar mayor difusión y consciencia sobre temas relacionados a la salud integral, el crecimiento personal y la mejora continua. Actualmente, me desempeño como redactora de Bienestar.
30/03/2023 _ 13:47
Mantener un estilo de vida saludable es indispensable para la prevención de múltiples problemas de salud, especialmente, debemos cuidar los nivel...
Salud FisicaMilenka Duarte
29/03/2023 _ 15:17
El corazón es un órgano que nos provee salud en general; sin embargo, si no le brindamos los cuidados pertinentes, pueden presentarse una serie d...
Salud FisicaMilenka Duarte
29/03/2023 _ 12:44
El café es considerado por el 80% de la población adulta como el aliado perfecto para enfrentar las demandas de la cotidianidad. Además de ser un...
Mente SanaMilenka Duarte
28/03/2023 _ 17:49
Sentir que todo nos sale mal es una experiencia muy común; sin embargo, no es saludable cuando empezamos a convivir con esos pensamientos que rig...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
28/03/2023 _ 15:04
Durante el embarazo, es importante seguir una dieta equilibrada y rica en nutrientes y evitar aquellos alimentos que pueden aumentar el riesgo de...
MaternidadMilenka Duarte
28/03/2023 _ 12:20
La freidora de aire se ha convertido en el protagonista de la cocina a nivel mundial, pues son muchas las personas que gozan de deliciosos platil...
Salud FisicaMilenka Duarte
27/03/2023 _ 16:26
El desayuno es fundamental, pues tras un largo periodo de ayuno es la primera ingesta de alimento que tenemos. Además, desempeña un papel importa...
AlimentacionMilenka Duarte
26/03/2023 _ 15:41
La mayoría de los casos de cáncer de cuello uterino están asociados con una infección persistente por el virus del papiloma humano (VPH) y tambié...
Salud FisicaMilenka Duarte
20/03/2023 _ 12:00
Las personas anhelamos alcanzar la felicidad, pues tenemos una tendencia natural a buscar experiencias que nos generen una sensación de bienestar...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
20/03/2023 _ 07:56
Sin duda, reducir nuestro consumo de carne puede ser el primer paso para introducirnos en una alimentación más sostenible, ética y saludable. Por...
AlimentacionMilenka Duarte
17/03/2023 _ 19:35
La calidad del sueño es una de las claves fundamentales para mantener una buena salud física y mental, ya que durante este periodo nuestro cuerpo...
Salud FisicaMilenka Duarte
16/03/2023 _ 19:56
El desayuno es una comida importante que puede tener un gran impacto en el desarrollo de los niños, es por esta razón que, los padres deben anima...
AlimentacionMilenka Duarte
14/03/2023 _ 19:38
Esta enfermedad crónica que cursa con un dolor pélvico intenso durante la menstruación, afecta a 1.900 millones de mujeres a nivel mundial. Por e...
Salud FisicaMilenka Duarte
13/03/2023 _ 15:44
Esta enfermedad caracterizada por un deterioro cognitivo severo y progresivo, afecta principalmente a la conducta y la personalidad, así como al ...
Mente SanaMilenka Duarte
10/03/2023 _ 18:46
Un mal manejo del tiempo repercute en nuestro desarrollo personal, pues no nos permite determinar y priorizar cuáles son las actividades, persona...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
10/03/2023 _ 12:32
Sin duda, lograr un peso ideal es una de las metas más anheladas en todo el mundo; sin embargo, no se suele tomar en cuenta una serie de factores...
Salud FisicaMilenka Duarte
09/03/2023 _ 18:03
Todos en algún momento de nuestra vida hemos emitido un juicio sobre otra persona; sin embargo, el problema es cuando se convierte en algo perman...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
09/03/2023 _ 12:29
Definitivamente, los riñones son fundamentales para un correcto funcionamiento de nuestro organismo, ya que filtran alrededor de media taza de sa...
Salud FisicaMilenka Duarte
08/03/2023 _ 11:45
Actualmente, se habla del empoderamiento femenino como esa capacidad de poder elegir, pero también del proceso de cambio para que todas las mujer...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
07/03/2023 _ 19:27
Miles de mujeres en el mundo están postergando la maternidad hasta después de los 35 años. Por esta razón, es importante saber que existen método...
Salud FisicaMilenka Duarte
07/03/2023 _ 12:56
La educación inicial es una de las etapas que mayor impacto tiene en la vida de todo ser humano, ya que favorece a un correcto desarrollo a nivel...
FamiliaMilenka Duarte
06/03/2023 _ 17:18
El celular se ha convertido en parte importante de nuestras vidas; sin embargo, su uso excesivo puede ser nocivo para nuestra salud y nuestro cre...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
06/03/2023 _ 13:34
Si bien es cierto, las arañas vasculares y las várices representan uno de los problemas más comunes a nivel estético, en algunos casos puede pres...
Salud FisicaMilenka Duarte
04/03/2023 _ 08:30
El virus de papiloma humano se transmite principalmente por contacto sexual y la mayoría de las personas lo contraen después de iniciar su activi...
Salud FisicaMilenka Duarte
03/03/2023 _ 14:12
La audición es una función sumamente importante del ciclo vital de los seres humanos, ya que permite la recepción y decodificación de los sonidos...
Salud FisicaMilenka Duarte
02/03/2023 _ 19:45
Tras el lanzamiento del primer marcapasos sin cables más pequeño del mundo, se realizó en nuestro país, la primera intervención con esta tecnolog...
Salud FisicaMilenka Duarte
02/03/2023 _ 09:27
La vida implica una serie de desafíos constantes; sin embargo, si mantenemos una mentalidad enfocada en nuestro crecimiento y bienestar, lograrem...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
01/03/2023 _ 17:47
La etapa universitaria conlleva una serie de responsabilidades ligadas a nuestra educación; sin embargo, existe una fuerte tendencia a descuidar ...
FamiliaMilenka Duarte
01/03/2023 _ 14:18
Se ha evidenciado una relación directa entre la salud bucodental y el rendimiento escolar en los alumnos. Por ello, los especialistas recomiendan...
FamiliaMilenka Duarte
28/02/2023 _ 17:25
La aromaterapia es una técnica de la medicina alternativa, que contribuye al bienestar integral. Sin lugar a duda, los aceites esenciales emplead...
Mente SanaMilenka Duarte
28/02/2023 _ 14:17
Hoy se celebra el Día Nacional de la Lucha contra la Osteoporosis, con la finalidad de generar una mayor consciencia en torno a esta enfermedad d...
Salud FisicaMilenka Duarte
27/02/2023 _ 18:29
Los exámenes son herramientas necesarias en el proceso de aprendizaje, ya que permiten evaluar la calidad del conocimiento adquirido. No obstante...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
23/02/2023 _ 17:07
Actualmente, es cada vez más común ver diversas aplicaciones y herramientas de inteligencia artificial que amenazan con reemplazar a los psicólog...
Mente SanaMilenka Duarte
23/02/2023 _ 16:17
Muchas veces, por la falta de tiempo y el estrés del día a día, no somos conscientes de la importancia de cuidar nuestra salud mental. Por ello, ...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
23/02/2023 _ 13:46
Un problema muy frecuente en los niños es la pediculosis o infestación por piojos. Por ello, es muy importante que los profesores y padres de fam...
FamiliaMilenka Duarte
22/02/2023 _ 18:04
Los extremos nunca son saludables, por esta razón, la necesidad excesiva por ser perfecto puede repercutir de forma negativa en nuestro bienestar...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
22/02/2023 _ 14:51
La encefalitis es una afección poco común; sin embargo, si no es tratada de inmediato, puede causar lesiones en el cerebro y, posiblemente, un co...
Salud FisicaMilenka Duarte
22/02/2023 _ 09:51
El aumento de las temperaturas trae consigo una serie de efectos contraproducentes para nuestra salud, pues podemos experimentar un agotamiento p...
Mente SanaMilenka Duarte
21/02/2023 _ 16:00
Vivir sin prisas y disfrutar de cada momento puede sonar como un sueño; sobre todo, para una sociedad que funciona en base a la inmediatez. Sin e...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
21/02/2023 _ 13:29
Si eres una persona que le cuesta negarse por miedo a lo que piensen los demás, es importante que tomes en cuenta el trabajar la asertividad, cap...
Mente SanaMilenka Duarte
21/02/2023 _ 10:08
Si alguna vez experimentas la pérdida súbita de la visión en un solo ojo, debes acudir de inmediato a un médico, puesto que es probable que estés...
Salud FisicaMilenka Duarte
20/02/2023 _ 13:27
El vínculo que podemos desarrollar con nuestras mascotas es increíblemente fuerte; sin embargo, muchas veces no somos conscientes que gracias a e...
Mente SanaMilenka Duarte
17/02/2023 _ 15:46
Vivimos en un mundo cada vez más visual, en donde pasamos largas jornadas frente a la computadora, televisor y teléfono. Por esta razón, es muy i...
Salud FisicaMilenka Duarte
17/02/2023 _ 13:11
La conexión que podemos tener con nuestro cuerpo es impresionante, ya que este nos ayuda a ser más conscientes sobre nuestro estado de salud. Por...
AlimentacionMilenka Duarte
17/02/2023 _ 09:30
A veces, pensar y sentir de manera tan intensa puede llegar a ser perjudicial para la salud y el desarrollo personal. Por esta razón, es importan...
Mente SanaMilenka Duarte
16/02/2023 _ 19:27
El amor puede ser una experiencia maravillosa; sin embargo, cuando nos aferramos únicamente a una ilusión o fantasía puede llegar a ser muy perju...
Mente SanaMilenka Duarte
16/02/2023 _ 15:59
Actualmente, la artrosis es una de las patologías articulares más comunes a nivel mundial, puesto que supone una de las principales causas de pér...
Salud FisicaMilenka Duarte
15/02/2023 _ 13:06
El cáncer infantil es una patología que ataca a los niños en edades muy tempranas, causando estragos no solo a nivel físico, sino también emocion...
Mente SanaMilenka Duarte
14/02/2023 _ 21:37
Muchas veces el amor propio puede quedar en el olvido; sobre todo, en fechas como el Día de San Valentín. Sin embargo, no debería ser así, puesto...
Crecimiento PersonalMilenka Duarte
14/02/2023 _ 13:51
El Día de San Valentín es una fecha especial para celebrar el amor; sin embargo, es importante que las parejas que están atravesando por dificult...
Salud FisicaMilenka Duarte