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Periodista con más de 15 años de experiencia. Actualmente, Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú). Escribo sobre temas de interés en EE.UU., bienestar personal y salud mental.
2024-8-21
El Día del Café Peruano es la excusa perfecta para redescubrir esta bebida y qué mejor que con estas combinaciones innovadoras. Anímate a prepara...
Sandra Morales Gonzales
Si has percibido signos de calvicie, un postre conocido mundialmente puede ayudarte a fortalecer el cuero cabello. Conoce todos sus beneficios.
2024-8-20
Es el que más recomiendan los nutricionistas y es muy fácil de conseguir. Aquí te explico qué beneficios trae a tu cuerpo y con qué debes acompañ...
La próxima vez que compres papaya para tu desayuno o la lonchera de tus hijos, no deseches las semillas porque estás tirando a la basura un poder...
¿Dónde duele o qué se siente si tengo cáncer de próstata? Esta pregunta quedará en evidencia en esta nota de la mano de expertos en la salud.
Cada último viernes de agosto se celebra al Pisco Punch y en esta nota te cuento su historia, receta y dónde celebrar.
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Sácale provecho a tu freidora de aire y no desperdicies ni la cáscara cuando prepares tus papas fritas. Con esto tendrás un piqueo delicioso y fá...
Esta infusión llena de poderosos ingredientes naturales estimulará el metabolismo y beneficiar la quema de grasa abdominal. Aquí te explico cómo ...
2024-8-19
Si hay algo que caracteriza a los niños es su inocencia y curiosidad, la misma que les sirve para querer desarrollar su independencia con la ayud...
Con solo una ración diaria de deliciosa fruta podrás mantenerte saludable, de acuerdo con expertos. Conoce en esta nota todos sus beneficios.
2024-8-16
Los niños son personas curiosas, creativas y llenas de energía que necesitan diversas opciones y herramientas para potenciar su creatividad al má...
Es menos popular que el té verde para algunas personas, pero tiene una gran cantidad de beneficios que te convienen descubrir.
Los padres juegan un papel importante en concientizar a sus hijos sobre el tiempo que deben permanecer frente a las pantallas.
El cuidado apropiado de los dientes y las encías de los niños no solo incluye el correcto cepillado, sino otros hábitos saludables que se pueden ...
Identificar sitios web y apps confiables, no es siempre tan fácil como parece. Descubre lo que puedes enseñarle a tus hijos, sobrinos o tú mismo ...
Si lo que necesitas es mejorar la forma en la que observas todo a tu alrededor cuando hay menos cantidad de luz, este alimento debe estar present...
2024-8-13
Los dermatólogos explican cuáles son los pasos que no pueden faltar dentro de nuestra rutina de belleza y lo que sí o sí debes hacer si quieres u...
Las manifestaciones iniciales de las alergias suelen aparecer en la infancia,
Diversos son los consejos para comprar de forma segura por Internet, pero nunca debes dejar de fijarte en este detalle antes de ingresar tus dato...
Lo normal es que los olores desagradables provengan de alimentos que se encuentran en mal estado, pero si retirarlos no basta para solucionar el ...
Para preparar un pastel es indispensable tener los ingredientes a temperatura ambiente y aquí te explico lo que hace Paulina Abascal cuando neces...
2024-8-9
Beber agua mezclada con bicarbonato de sodio en ayunas puede tener algunos beneficios para tu salud, pero hay importantes advertencias que debes ...
Un estudio vinculó el edulcorante con una mayor actividad de las plaquetas de la sangre, lo que podría hacer que los coágulos sean más probables....
El invierno suele ser una estación desafiante para la salud, especialmente la de los adultos mayores. Aquí te explico cómo cuidarlos y ayudarlos.
2024-8-8
Hay varias infusiones que son particularmente efectivas para combatir los gases y mejorar la digestión y aquí te dejo las más populares.
La salsa acevichada tiene notas ácidas, frescas y un sutil toque umami que la hace ideal para acompañar diversos platillos de la gastronomía peru...
Hay plantas y hierbas medicinales que pueden influenciar muy positivamente en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. Aquí te dejo una de ...
2024-8-7
Si has buscado diversos remedios naturales para acabar con la tos y ninguno te funcionó, talvez es momento que le des una oportunidad a esta frut...
Si te preocupa la ingesta de cafeína y te cambiaste al descafeinado, aquí te explico lo que sucede en tu cuerpo cuando disfrutas de tu taza de ca...
Convertido en el ‘Olympic Muffin Man’ o el ‘hombre muffin olímpico’ en TikTok, este nadador de 27 años se ha vuelto viral por su fascinación por ...
2024-8-6
Surgen por diferentes causas que van desde la genética, sobreexposición al sol, desequilibrios hormonales, entre otros y aquí te explico lo que d...
Con ingredientes caseros podrás dejar relucientes tus ollas, según el tipo de experta. Conoce los pasos al detalle.
Hay hábitos que pueden convertirse en un grave problema de salud y si acostumbras rascarte los ojos, es bueno que conozcas en qué momento se vuel...
Para alejar las señales del paso del tiempo y darle luminosidad a tu piel, no hay nada mejor que el batido de zanahoria y aquí te explico cómo ha...
Antes de la primera comida del día es el momento ideal para aprovechar todas las propiedades del vinagre de manzana. Aquí te explico la manera co...
¿Tienes dificultades para dormir todas las noches? Una fruta exótica y sencilla de conseguir te servirá de gran ayuda.
2024-8-5
La importancia de la lactancia materna no solo pasa por los beneficios de salud que ofrece, sino también por fortalecer el vínculo madre-hijo. Aq...
Su consumo siempre causará controversia, pero aquí te explico, de la mano de un experto, por qué es recomendable tomarte una cerveza con moderaci...
2024-8-4
Además de ser un ingrediente básico en la cocina, puede prevenir enfermedades cancerígenas si se come crudo. Conoce de qué alimento se trata y to...
Incluir una palta en tu dieta diaria puede tener beneficios para tu salud. Conoce cómo consumirla y cómo sacarle el máximo provecho a este alimen...
2024-8-3
¿Te consideras una persona muy inteligente? Te reto a que detectes el vaso con más agua para que superes el reto.
2024-8-2
Si tu conexión a internet es demasiado lenta, revisa los objetos de tu casa que están alrededor de tu router porque pueden ser “fuentes de inter...
Disfruta de la frescura de la Paloma o la sofisticación de una Margarita clásica y sorprende a tus invitados o pareja con estos cócteles en casa.
Los especialistas recomiendan comer la fruta entera para poder beneficiarse de toda la fibra que tiene, porque en un jugo se pierde la pulpa, lo ...
2024-8-1
Si quieres pensar en reciclar, los envases de cartón para bebidas deben están compuestos, mayoritariamente, por cartón, una materia prima renovab...
Lo que comemos puede tener un impacto en qué tan bien funciona nuestra memoria y aquí te explico el papel que juegan los frutos rojos y cómo debe...
Si mantener tu banana intacta por más tiempo es todo un desafío, esta influencer y nutricionista tiene el mejor consejo que trae muy buenos resul...
2024-7-31
En los últimos años, los smartphones han transformado la vida de las personas gracias a sus avances tecnológicos, siendo la fotografía móvil uno ...
Hay quienes inician sus mañanas tomando agua tibia con este crítico, mientras que otros aprovechan sus beneficios para una mejor absorción de hie...