01/12/2025 _ 13:15
Si te alimentas correctamente y entrenas de forma disciplinada, pero aun así descuidas tu sistema nervioso, tu cuerpo siempre se va a sentir afec...
Maca Bustamante
25/11/2025 _ 07:30
El hambre, la energía, el sueño y muchas de nuestras rutinas diarias se pueden ver alteradas por no darles un orden adecuado. Si no quieres que ...
19/11/2025 _ 11:50
¿Te ha pasado que luego de reducir tu alimentación de forma drástica terminas comiendo más de la cuenta? No es que te falte disciplina, es que tu...
10/11/2025 _ 12:00
Guardar tu comida en el frío extremo no es de flojos: es una práctica inteligente y organizada si la llevas a cabo de forma correcta. Conoce aquí...
04/11/2025 _ 15:45
Aunque muchas veces la ignoramos y no la consumimos en cantidades suficientes, la fibra, ya sea soluble o insoluble, une tu metabolismo, tu diges...
27/10/2025 _ 07:00
Si bien hay muchos factores de esta enfermedad que no podemos controlar, también hay varios otros que sí están en nuestras manos y podemos maneja...
20/10/2025 _ 08:00
Con su forma de mariposa, la tiroides produce hormonas que regulan cuánta energía usamos y cómo la usamos. Y aunque muchas veces no comprendemos ...
15/10/2025 _ 20:40
No solo está en tu taza de café, sino también en gaseosas, tés, chocolates y suplementos deportivos. Por eso, te dejamos aquí algunos consejos pa...
08/10/2025 _ 11:50
No es una casualidad que las molestias en tu intestino lleguen junto a alteraciones del ánimo o problemas de estrés. Conoce aquí la forma en que ...
01/10/2025 _ 09:45
El intestino y la piel están más conectados de lo que imaginamos. A través de la microbiota intestinal, lo que comemos, cómo dormimos o el nivel ...
24/09/2025 _ 10:35
La salud ósea no es un lujo: es una inversión a largo plazo. El esqueleto nos proporciona soporte estructural, protege los órganos vitales, es el...
16/09/2025 _ 12:12
El auge de los probióticos ha generado interés y confusión a la vez. Aunque estos microorganismos aportan beneficios reales para la salud, no tod...
11/09/2025 _ 08:15
Su consumo en exceso causa retención de líquidos, aumenta el volumen sanguíneo y la presión arterial. Si nos pasamos con su uso, podríamos desarr...
03/09/2025 _ 16:15
Para comer con gusto, también es necesario hacerlo con conciencia. No tenemos que privarnos de lo que nos provoque: solo encontrar un saludable —...
25/08/2025 _ 20:30
Son beneficiosos porque combaten los radicales libres en el cuerpo, que pueden dañar las células y contribuir a enfermedades como el cáncer y las...
18/08/2025 _ 22:15
Son esenciales para la salud humana y son cruciales para el crecimiento, el desarrollo y el funcionamiento metabólico, así como para el mantenimi...
13/08/2025 _ 11:00
Nuestro cuerpo produce una sustancia muy valiosa, esencial para la producción rápida de energía durante los ejercicios. Pero la creatina tiene mu...
08/08/2025 _ 09:15
Valorar al nutricionista es entender que su labor puede marcar la diferencia entre vivir con malestares crónicos, o vivir con bienestar sostenido...
31/07/2025 _ 10:45
Nuestra tierra es una rica fuente de productos que nos ayudan a tener una mejor alimentación y nos fortalecen gracias a sus múltiples beneficios....
22/07/2025 _ 07:30
El ascenso a la altura trae consigo cambios fisiológicos que impactan en tu sistema digestivo. Si planeas viajar a la sierra pronto, estos consej...
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