20/12/2025 _ 04:34
“Mantener la claridad requiere práctica. Las semanas caóticas son el mejor momento para entrenarla”, dice Sandra Chikhani en su columna de esta s...
Sandra Chikhani
13/12/2025 _ 04:10
“La comparación sana motiva. La tóxica limita. El desafío es recordar que tu camino es solo tuyo”, dice Ale Llosa en su columna semanal.
Ale Llosa
10/12/2025 _ 12:15
Si pensabas que consumir productos “bajos en calorías” o “cero azúcar” era más saludable, lamento decirte que eso no es del todo cierto. Aquí te ...
Maca Bustamante
06/12/2025 _ 06:00
“Y si la vida fuera un video juego, la Navidad y Año Nuevo serían el castillo en el que solo sobreviven los más fuertes y hábiles”.
Claudia Ugarteche
01/12/2025 _ 16:11
“Cuidarte no es egoísmo, es responsabilidad. Cuando estás bien contigo, estás mejor para los demás”.
22/11/2025 _ 09:00
“En el corazón del asunto se encuentran la neurociencia relacionada al bienestar y la longevidad, el cuidado del cuerpo de la mujer en sus difere...
17/11/2025 _ 16:20
“Si el pie está inmovilizado o desalineado, esto se verá reflejado a través de la cadena cinética, desde el tobillo hasta la columna”.
09/11/2025 _ 07:30
“Estrés, tristeza, miedo, rabia… todo se manifiesta en el cuerpo”.
01/11/2025 _ 05:00
“Recuerda el objetivo detrás de tu plan; enfócate en cómo quieres sentirte, en tu energía y en elegir desde la libertad”.
25/10/2025 _ 06:00
“El deporte nos equipa para navegar esas transiciones, convirtiéndose en un motor de empoderamiento personal y colectivo”.
18/10/2025 _ 15:00
“Así como estiramos para evitar lesiones, también aprendemos a estirar nuestras expectativas para evitar sufrimiento innecesario”.
15/10/2025 _ 14:40
“Tu progreso no depende de un aparato, sino de cómo vives, sientes y respondes a tu cuerpo. Existen otros marcadores más reales, motivadores y so...
08/10/2025 _ 12:15
“El deporte no tiene por qué ser angustia. Decidamos que, desde hoy, será un juego”.
01/10/2025 _ 08:15
“No fue un viaje ni un logro espectacular lo que más me movió, sino cambios simples que entrené y son transformadores”.
22/09/2025 _ 20:15
14/09/2025 _ 07:30
“Estiramientos, masajes de descarga, buena alimentación y sueño. Sí, todo es crucial. Nuestros músculos, articulaciones y sistemas necesitan tiem...
06/09/2025 _ 10:00
“La incomodidad es ese territorio donde aparecen el miedo, la resistencia y la duda. Es el espacio donde sudas, tiemblas e incluso piensas en ren...
04/09/2025 _ 11:07
Siete de cada diez familias revisan el contenido nutricional de los insumos que adquieren y los suplementos que les ofrece , según estudio de Wor...
03/09/2025 _ 16:15
Para comer con gusto, también es necesario hacerlo con conciencia. No tenemos que privarnos de lo que nos provoque: solo encontrar un saludable —...
30/08/2025 _ 17:40
“La calidad de nuestra alimentación y descanso determina cómo pensamos, sentimos y reaccionamos”.
anterior
