Este domingo 3 de noviembre, el horario de invierno (Daylight Saving Time) o conocido como horario estándar inicia durante la estación del otoño en Estados Unidos. De esta manera, el objetivo de este cambio es aprovechar al máximo la luz diurna en los meses más oscuros de la temporada. Estos ajustes en el reloj se realizan dos veces al año, siendo el primer cambio en marzo con el horario de verano y el inicio de la primavera en el hemisferio norte. En la siguiente nota, te contamos todos los detalles.
¿SE DUERME MÁS O MENOS CON EL CAMBIO DE HORARIO ESTE 3 DE NOVIEMBRE?
Según el Diario de las Américas, algunos ciudadanos que residen en Estados Unidos deberán modificar su reloj este domingo 3 de noviembre. La modificación comenzará a las 2 de la mañana (hora local), es decir, se retrasa una hora para que puedan aprovechar mejor la luz solar. De esta manera, las personas podrán recuperar su hora de sueño, ya que habrán dormido una hora más para cuando despierten.
Es importante mencionar que el cambio de hora se da desde el Atlántico, pasando por las zonas este, centro y del Pacífico. Sin embargo, los estados americanos que no tendrán que modificar sus horarios son Alaska, Puerto Rico, Guam, Samoa Americana, Islas Vírgenes, Hawái y Arizona. Además, el siguiente cambio en el reloj se llevará a cabo el próximo 9 de marzo de 2025 a las 2:00 de la mañana, cuando los estadounidenses adelantarán una hora más correspondiente al horario de verano.
¿QUÉ BENEFICIOS TRAE EL CAMBIO DE HORARIO?
- Mayor luz en las mañanas: Con el amanecer más temprano, los floridanos podrán disfrutar de más luz natural durante las primeras horas, facilitando actividades al aire libre como caminatas y ejercicio.
- Reducción de accidentes matutinos: La mayor visibilidad en las primeras horas del día puede mejorar la seguridad vial, reduciendo el riesgo de accidentes en los trayectos matutinos.
- Incremento en la productividad: La luz natural temprana puede promover un comienzo más enérgico de las actividades laborales y educativas, ayudando a las personas a sentirse más alertas y concentradas.
¿POR QUÉ EXISTE EL CAMBIO DE HORARIO EN MÉXICO?
El cambio de horario en México es una medida que busca aprovechar al máximo la luz natural y, por ende, optimizar el consumo de energía. El realizar esta acción busca reducir el consumo de electricidad en iluminación y calefacción al aprovechar el mayor periodo de luz solar.
Esta estrategia, implementada no solo en México sino a nivel global, tiene beneficios económicos y ambientales. Al reducir la dependencia de la iluminación artificial y ajustar los horarios a la luz natural, se busca disminuir la demanda de energía eléctrica en el país. Esto no solo implica ahorros económicos para los ciudadanos y empresas, sino también una menor emisión de gases de efecto invernadero asociados a la generación de electricidad.
¿POR QUÉ EL CAMBIO DE HORARIO PUEDE SER DAÑAR LA SALUD, SEGÚN ESPECIALISTA?
Según James Rowley, profesor de medicina de la Universidad Rush y ex presidente de la Academia Americana de Medicina del Sueño, el cambio de hora podría ser más perjudicial que beneficioso y apuesta por un horario estándar permanente porque, al igual que otros expertos, al horario de verano permanente, como sugirieron anteriormente algunos legisladores, sería peor.
“La hora estándar permanente significaría básicamente que estamos en lo que es, supongo, biológicamente la hora correcta durante todo el año. Y voy a decir biológicamente correcta porque nuestros cuerpos están más acostumbrados y han evolucionado para estar en lo que se consideraría la hora estándar en los últimos años”, dijo Rowley a NBC Chicago en una entrevista.
“El horario de verano permanente, los problemas particulares vienen en invierno. Es estupendo tener ‘la hora extra de luz solar’ por la tarde, aunque yo siempre recuerdo a la gente, tenemos la misma cantidad de Sol, ya sabes, en el verano, ya sea la luz del día o la hora estándar, pero solo que parece ser una hora más tarde. Pero en invierno, el amanecer es mucho más tarde, y eso es muy problemático biológicamente, porque necesitamos el sol por la mañana para fijar nuestros ritmos circadianos para el día”, agregó el experto.
