alimentación saludable
2026-7-15
El costo de una alimentación saludable aumentó 25% en cinco años, según la FAO
La región donde este costo es más elevado es América Latina, más concretamente el Caribe.
2026-6-23
Más fibra no siempre es mejor: la clave está en cómo incorporarla a la dieta
Consumir distintos tipos de fibra y aumentar su ingesta de forma gradual ayuda a fortalecer el microbioma intestinal y reducir molestias digestiv...
2026-4-28
Alimentación saludable en el trabajo: la nueva frontera de la salud pública
“El Perú no podrá construir un sistema de salud sostenible si sigue ignorando lo que ocurre en sus centros de trabajo”.
2026-2-3
El 82,6% de los trabajadores peruanos presta cada vez más atención a una alimentación saludable
Esta mayor conciencia convive con una decisión firme de proteger el presupuesto destinado a la comida. El 80,38% de los trabajadores no está disp...
2025-10-7
La carne roja debe ser solo una parte mínima de una dieta saludable, advierten expertos
Según indicaron, la mejor dieta para la salud se basa mayoritariamente en fuente vegetales, con solo una parte moderada de alimentos de origen an...
2025-9-30
Obesidad infantil ya supera al bajo peso en el mundo y amenaza a más de un millón de niños en el Perú
En el Perú, cuatro de cada diez escolares ya presentan exceso de peso. UNICEF advierte que, sin medidas urgentes, más de un millón de niños y ado...
2025-9-4
La mesa en crisis
“Detrás de estas decisiones no solo hay conciencia nutricional, sino también restricciones económicas”.
2025-6-25
¿Comer lo que te provoca solo cuando tengas hambre? Cómo practicar la alimentación intuitiva para vivir en armonía con tu cuerpo
La alimentación intuitiva propone dejar atrás las dietas restrictivas y reconectar con el cuerpo para comer con libertad, placer y salud, sin cul...
2025-6-25
Jugos detox y batidos verdes: ¿a qué hora es mejor tomarlos y qué combinaciones evitar? | RECETAS
Aunque se han popularizado como sinónimo de salud, los jugos y batidos detox no siempre son inocuos. ¿Cuándo ayudan realmente al organismo y cuán...
2025-5-7
Bajar de peso sin dejar los carbohidratos: ¿es mejor el arroz o la papa?
¿Arroz o papa? Aunque ambos son parte esencial de nuestra mesa, no impactan igual en el cuerpo. Por ello, conocer sus diferencias puede ayudarte ...
2024-12-4
Alimentación saludable en las fiestas navideñas: lo que sí y no debes comer
Las reuniones e invitaciones a almuerzos o cenas en diciembre sirven para conectar a las personas, aunque a veces se pueda caer en excesos, espec...
2024-8-11
¿Cuál es el alimento que te da hasta 5 veces más calcio que la leche?
Descubre el superalimento que es recomendado por los especialistas que ayuda a bajar de peso y brinda muchas proteínas y vitaminas.
2024-7-25
¿Qué alimentos no debes incluir en la lonchera de tus hijos?
Con los niños de vuelta a clases, es momento de armarles un saludable refrigerio. Pero, por la premura, podemos tomar decisiones equivocadas. Esp...
2024-4-18
Segunda parte: Loncheras saludables para tu día a día
Preparar nuestros propios almuerzos es una de las formas más efectivas de cuidar nuestra salud.
2024-4-17
¿Qué alimentos debo consumir si tengo más de 50 años?
Una alimentación saludable es fundamental para mantenerse activo y energético a medida que pasan los años. Por ello, es necesario priorizar una d...
2024-4-2
Recetas: 6 loncheras saludables para tu día a día
Aprende a preparar estas deliciosas y saludables opciones de almuerzo para llevar al trabajo o enviarle a tu pequeño a la escuela.
2024-3-28
Comer menos carnes rojas: la clave para una vida más saludable y un futuro sostenible
Priorizar una dieta basada en plantas y limitar la ingesta de carnes rojas y otros productos de origen animal, hace que las personas puedan mejor...
