salud mental

Tomar una pausa de las redes sociales por una semana podría mejorar tu salud mental

Una semana desconectados redujo hasta en 25% los síntomas de ansiedad y depresión en adultos jóvenes, según un estudio reciente.

El XIII Congreso Internacional de Psicoterapia de la UCV puso en debate la importancia de la salud mental

La Universidad César Vallejo (UCV) desarrolló de forma simultánea en ocho campus un evento académico que puso en el centro la salud mental, la in...

La salud mental en las aulas: cómo la depresión y la ansiedad afectan a los escolares

En las escuelas peruanas, miles de adolescentes enfrentan ansiedad, tristeza y presión académica sin espacios suficientes para hablar de lo que s...

La urgencia que Perú ignora: así se derrumba la salud mental de sus adolescentes

¿Estamos dándole a la salud mental juvenil la importancia que realmente merece? Testimonios de un país que no invierte lo suficiente, no educa lo...

Salud mental de jóvenes neurodivergentes, fuera del foco del Estado

Gritos que no se oyen: adolescentes en Loreto luchan contra la ansiedad, el estrés y la depresión

En los pasillos del colegio se oyen risas, pasos apurados y múltiples clases dictadas por profesores. Pero también hay silencios que esconden man...

“A mis 16 años, la CIA realizó conmigo experimentos sobre control mental”

Lana Ponting fue parte de unos experimentos ultrasecretos de la CIA llamados MK-Ultra que se realizaron en Montreal, Canadá. Ahora está demandand...

¿Por qué atraigo a personas tóxicas?: causas, señales y cómo romper el ciclo

A veces no es casualidad ni mala suerte. La baja autoestima, los límites difusos y la necesidad de validación pueden hacerte vulnerable a vínculo...

¿Por qué creemos que nuestro dolor no importa tanto? El alto costo mental de guardar lo que sentimos

Callar lo que duele puede parecer fortaleza, pero tiene un costo alto. Aprender a reconocer y validar nuestras emociones es el primer paso para s...

Salud mental en el trabajo: Un compromiso compartido

“La salud mental en el trabajo exige, en suma, un doble compromiso. La empresa debe prevenir, proteger y canalizar ayuda dentro de un marco respe...

Cuál es la cantidad de horas adecuadas que un menor de edad debería estar ante pantallas: mal uso puede generar problemas de salud mental

A través de recomendaciones básicas, hoy los especialistas se dirigen a los padres de familia para orientarlos entorno a los riesgos que puede co...

Tu hijo se rebela: ¿y si en realidad está pidiendo ayuda?

No toda rebeldía es igual: descubre cómo saber si tu hijo solo atraviesa una etapa de crecimiento o si enfrenta un problema emocional más profund...

“Hablar de ansiedad es hablar de un cerebro ansioso”: técnicas para calmar el sistema nervioso y tener buena salud mental

En una época de hiperconexión y exigencia constante, la ansiedad se ha vuelto parte del paisaje cotidiano. La escritora y comunicadora Micaela Ll...

Villa María del Triunfo: Diris Lima Sur inauguró un nuevo Centro de Salud Mental Comunitario

Con esta inauguración, Villa María del Triunfo contará con su tercer Centro de Salud Mental Comunitario, beneficiando directamente a más de 450 m...

Aprende a desconectarte del celular sin tener que apagarlo: consejos para cuidar tu salud mental y mantener el equilibrio digital

Diariamente, hoy resulta inevitable que nos apartemos de los dispositivos móviles, pero para contrarrestar efectos adversos, si deberíamos consid...

Prevención del suicidio: señales, factores de riesgo y herramientas de autocuidado

El suicidio es prevenible. Reconocer señales de alerta, promover el autocuidado y fortalecer las redes de apoyo son pasos esenciales para salvar ...

Salud mental oncológica: ¿Cómo manejar el impacto del cáncer en el autoestima?

Para el paciente y las personas de su alrededor, un diagnóstico oncológico implica una fuerte carga emocional. Sin embargo, el paciente debe sabe...

Salud mental en el Perú: una prioridad impostergable que exige acción multisectorial

Una mesa de conversación organizada por El Comercio en alianza con la Asociación de Laboratorios Farmacéuticos en Latinoamérica (ALAFAL), y con e...

Identifica los detonantes: 5 claves para manejar los signos de alerta de la ansiedad

A diferencia del estrés, que aparece como una respuesta natural ante situaciones de presión específicas, la ansiedad se caracteriza por una preoc...

República bipolar

“La evidencia demuestra que cuidar la mente no solo sana a las personas, también reconstruye sociedades”.