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Cómo tonificar el cuerpo
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Por Andrea Castillo


Una alimentación adecuada es vital para mejorar la tonicidad muscular, estés o no en tu peso adecuado. Y si le añades una rutina de ejercicios, habrás encontrado la clave de un estilo de vida saludable que se reflejará en tu silueta.

Recuerda que realizar ejercicio es importante, pero sin un adecuado consumo de energía, no solo bajas de peso, también pierdes masa muscular y esto conduce a la flacidez. ¿Quieres saber más? Revisa esta galería.

El dato:
Con información de , nutricionista; , médico, 99963-5232; , médico endocrinólogo; , licenciado fisioterapeuta, 221-5591; Fernando Tasaico, personal trainer de ; y Carlos Alfaro, personal trainer de .