¿Falta de concentración? Ocho estrategias para superar el problema

​La concentración consiste en enfocar intensamente la atención en algo. Es, además, un proceso mental que facilita el aprendizaje, el razonamiento, la memoria y la abstracción, entre otras funciones cerebrales, todas muy importantes para el desarrollo personal, comenta el neurólogo Danilo Sánchez.

Sin embargo, no siempre es fácil enfocarse en una actividad, pensamiento u objeto, ya sea por efecto del estrés, problemas físicos (dolor) o condiciones particulares, como el déficit de atención o la depresión. O, por distracciones alrededor. Para superar estas dificultades, adopta estrategias sencillas como las detalladas en la galería, conviértelas en hábitos y verás como mejora tu concentración.