![](https://elcomercio.pe/resizer/v2/V2BFEDUMGBDSPM5VRUQZJMFFX4.png?auth=fbd1aedd7c0f9e1c4a1843bf600eb57840de2b6551b9f2f1d424bc35b8a82424&width=1600&quality=75&smart=true)
![Reúnete con tu familia y prepara un plan familiar de emergencia: identifiquen los lugares más seguros de la casa. (Foto: Andina)](https://elcomercio.pe/resizer/-KHpPaMN-dlAvzF3aX4H37Jm4ZA=/580x330/smart/filters:format(jpeg):quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/6ZLAQ7MHDBDPXOZTZEJVP7NTFQ.jpg)
Un sismo de magnitud 5,6 grados sacudió el viernes 7 de enero la ciudad de Lima, el movimiento se registró a las 05:27 de la mañana remeciendo la tranquilidad de los limeños. Si hasta ahora no advertiste las consecuencias de afrontar una emergencia a causa de un sismo, aún estás a tiempo de planificar y mantener una cultura de seguridad.
Con la finalidad de estar preparado para cuidar tu bienestar y el de tu familia, RIMAC brinda algunas recomendaciones para saber cómo actuar antes, durante y después de un sismo. Además, te aconseja sobre los implementos básicos que debe llevar una mochila de emergencia.
MIRA: La importancia de la terapia física para los adultos mayores
Prepárate antes del sismo
- Reúnete con tu familia y prepara un plan familiar de emergencia: identifiquen los lugares más seguros de la casa (debajo de puertas o vigas, cerca de la puerta del ascensor y alejado de vidrios, cristales u objetos que puedan caer. Asignen roles y queden en cuál será la zona de reunión en el exterior, si hay que evacuar.
- Revisa si cuentas con tu mochila de emergencias y si no la tienes, prepárala o actualízala de acuerdo a los consejos que te dejaremos más adelante sobre lo que debe contener la mochila de emergencias en tiempos de COVID-19.
- Si alguno de los integrantes de tu familia es paciente COVID, recuerda llevar sus medicinas, utensilios y alimentación exclusiva para tu familiar.
- Repasa con tu familia las recomendaciones ante los diferentes peligros y compleméntalas con los protocolos de distanciamiento y uso de mascarilla en caso de evacuar.
- Organízate con tus vecinos sobre los espacios que ocuparía cada familia en caso de emergencia, así como la ayuda que podrían brindarse entre sí. Funciona perfecto para multifamiliares y para vecindarios.
- Participa de los Simulacros Familiares organizados por INDECI. La práctica te ayudará bastante a saber cómo reaccionar ante un sismo real.
- Evalúa la necesidad de contar con un seguro de hogar y así tener un respaldo en caso de daños materiales y pérdidas producidas en la vivienda a causa de un sismo de gran magnitud. Tu seguro asumirá los gastos de las pérdidas.
MIRA: Flurona: ¿qué es y cómo se relaciona con el COVID-19 y la influenza?
![Segundo simulacro nacional de sismo y tsunami se llevará a cabo este jueves (VIDEO)](https://elcomercio.pe/resizer/OHmRCj2OelPqguGjjEcb88nEHoI=/620x0/smart/filters:format(jpeg):quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/AUBXMBWW3NHEPK3CGDZMB4RRNE.jpg)
Actúa durante el sismo
- Evita salir corriendo y mantén la calma para aplicar las recomendaciones de la preparación. Sí, es difícil, pero con la preparación previa estamos seguros que tú y tu familia pueden lograrlo.
- Si es necesario evacuar, hazlo con la mascarilla y tu mochila de emergencia. Si el sismo es fuerte dirígete a la zona de seguridad previamente identificada, una vez culminado el movimiento, procede a evacuar. Recuerda evitar los tumultos de gente.
- Una vez afuera ubícate en el punto de reunión previamente coordinado y mantén entre 1.5 y 2 metros de distanciamiento con las demás personas.
MIRA: Verano 2022: Relájate y disfruta esta temporada con estos siete libros
Cuídate después del sismo
- Si existen las condiciones para volver a casa pasado el sismo, entonces regresa con la mascarilla puesta y lávate las manos con agua y jabón de inmediato. Recuerda no tocarte la cara antes del lavado.
- Evita gestos de cariño cercanos como abrazos y besos después de la emergencia, pues los riesgos del virus seguirán ahí.
- Comunícate por mensajes de texto y evita realizar llamadas para que no satures la red, además así ahorrarás batería.
- Presta atención a los comunicados oficiales del gobierno y evita creer noticias falsas y menos compartirlas.
![(Foto: Indeci)](https://elcomercio.pe/resizer/JgGI4UJU9bo17ig8qx3Ulii3DTw=/620x0/smart/filters:format(jpeg):quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/5GMCS5BZDZA5ZBW3BQ472UN2IY.jpg)
Mochila de emergencia en tiempos de Covid-19
La mochila de emergencia en tiempos de COVID-19 ha sufrido una ligera modificación en cuanto a su contenido. En el contexto que vivimos es necesario agregar algunos elementos que nos ayudarán a evitar posibles contagios del virus, según el Instituto Nacional de Defensa Civil (INDECI):
- 3 mascarillas para cada integrante de la familia
- Alcohol en gel
- Guantes descartables
- Medicamentos del tratamiento de pacientes COVID y crónicos (si hubiera).
También debe incluir los elementos básicos como: alcohol etílico, gasa estéril, analgésicos, vendas adhesivas y elásticas, crema antibiótica, elementos de higiene, papel higiénico, toalla de mano y cara, paquete de paños húmedos, alimentos no perecibles, comida enlatada, agua sin gas, barra de cereal, chocolates, elementos para comunicarse, radio portátil, linterna y pilas, silbato, útiles para escribir, agenda con teléfonos de emergencia. Ropa y abrigo como: casaca/chompa, ropa interior y medias, y una manta. Extras: Llaves duplicadas del inmueble, dinero en efectivo, cuchilla multipropósito y encendedor.
VIDEO RECOMENDADO
Tercera ola: ¿Cómo ingreso a la Villa Panamericana si me contagio de COVID-19?
![Tercera ola: ¿Cómo ingreso a la Villa Panamericana si me contagio de COVID-19?](https://elcomercio.pe/resizer/NPH1_n2VG5wvVNP459AV-zNxKDQ=/580x326/smart/filters:format(jpeg):quality(75)/cdn.jwplayer.com/v2/media/vckmKtzK/poster.jpg)
Contenido Sugerido
Contenido GEC
![](https://elcomercio.pe/resizer/v2/V2BFEDUMGBDSPM5VRUQZJMFFX4.png?auth=fbd1aedd7c0f9e1c4a1843bf600eb57840de2b6551b9f2f1d424bc35b8a82424&width=1600&quality=75&smart=true)
![](https://elcomercio.pe/resizer/v2/SW42EO6J5BBN3GAZ44ZZONYJFU.jpg?auth=6c9a6bb25186af832976a1e7cafb8b25742dd4acfd0d4565a76176a932fb3caf&width=1600&quality=75&smart=true)
Por qué la temporada 3 de “Bridgerton” cambia el final del libro
MAG.![](https://elcomercio.pe/resizer/v2/OAQTPHA2YNHERJ2X2CMGZ6XBMI.jpg?auth=5f7450681a4dd82a2d6dff5bb86ad327e547e58ca23f36ad34c40c538590076e&width=1600&quality=75&smart=true)
¡Adiós a las capturas de pantalla! Aquí te digo por qué WhatsApp tomó radical decisión
MAG.![](https://elcomercio.pe/resizer/v2/XWTCURK34NB55P4USO66VHTFKA.jpg?auth=0ac0fe1a456dcec72bff5b53292b8bc1c9826974b0e71649159e27502ae32e58&width=3200&quality=75&smart=true)
Ladridos de lujo: Bark Air eleva la experiencia de viaje para mascotas con vuelos desde $6,000
MAG.![](https://elcomercio.pe/resizer/v2/EJTOCMB7HRFHXMOLAHRW6JDDM4.jpg?auth=07c25199c01221edec9b30d23f3441b6d224f3341cd2336dfd7b735354a278f2&width=1600&quality=75&smart=true)
Ángela Aguilar y Christian Nodal, ¿se casaron? Lo que sabemos de la supuesta boda de los cantantes
MAG.![](https://elcomercio.pe/resizer/v2/XYTZX7TCNZGGXKF6ZZARFZCPAY.jpeg?auth=bd9abbb587c300d27cb95672a209bb3aca1f9b32bf94e2bce359d5a306d52a9e&width=1600&quality=75&smart=true)